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張金平

    所謂空氣濕度，是指空氣干濕的程度，氣象上通常用相對(duì)濕度來表示，它的范圍為0%至100％，數(shù)值越大，空氣越潮濕。它的大小取決于空氣中含水量的多少。一般來說，秋冬季節(jié)空氣濕度較小，春夏季節(jié)濕度較大；上午和早晚的空氣濕度較大，下午濕度較小。下雨時(shí)和下雨前后，空氣濕度大；而久晴不雨的時(shí)候，空氣濕度較小。當(dāng)蒸發(fā)很大時(shí)(如濕衣服能很快在陰涼處晾干)，空氣濕度較?。环粗?，濕度則較大?？茖W(xué)研究表明，空氣濕度跟人體的健康關(guān)系極為密切。
    人體是含有水分的有機(jī)體，液體占體重的60%至70%，通過熱代謝和水鹽代謝維持平衡，體內(nèi)一旦出現(xiàn)失水，生命則難以為繼。濕度不適中或超出人體的適應(yīng)能力，即可導(dǎo)致生病，對(duì)此，祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)稱為“濕邪”。
    臨床醫(yī)生們發(fā)現(xiàn)，在天氣潮濕的季節(jié)中，人極易患頭痛、胃潰瘍、皮疹和風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、心臟病等。濕度過高會(huì)使人感到憋悶不爽，夏天“三伏”時(shí)節(jié)，由于高溫、高濕、低氣壓的作用，人體汗液不易排出，出汗后不易被蒸發(fā)，因而使人感到煩躁、疲倦、食欲不振，容易誘發(fā)胃腸炎、痢疾等病，甚至?xí)?dǎo)致某些行為改變。日常生活中，涉水淋雨、久臥濕地或屋室潮濕，空氣濕度大，對(duì)于老弱病殘者都會(huì)招致疾病。
    濕度過低對(duì)人體也不利。干燥的空氣容易奪走人體的水分，此時(shí)黏膜變干，出現(xiàn)口渴、聲啞等現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)鼻腔出血、嘴唇開裂。氣管炎、支氣管炎、肺炎、肺膿腫、肺結(jié)核、支氣管哮喘等較嚴(yán)重的呼吸道疾病對(duì)居室環(huán)境都是敏感的。在眾多氣象環(huán)境要素中，空氣濕度對(duì)下呼吸道疾病的影響最大。因?yàn)檠芯拷Y(jié)果的臨床實(shí)踐都證明，只有當(dāng)居室空氣濕度達(dá)到55%至65%時(shí)，才比較有利于各種下呼吸道疾病的治療和康復(fù)。濕度偏低，常常會(huì)導(dǎo)致病情加重?？諝飧稍镞€會(huì)使表皮細(xì)胞脫水，角化加快，皮脂腺分泌減少，皮膚因此變得粗糙起皺、開裂，有關(guān)學(xué)者認(rèn)為這便是我國北方干燥地區(qū)婦女的皮膚不如江南婦女那么細(xì)膩光潔的主要原因。另外，濕度過低不僅使流感病毒和致病力很強(qiáng)的革蘭氏陽性菌繁殖速度加快，而且易使其隨粉塵一起擴(kuò)散，引起流行，導(dǎo)致各種傳染病發(fā)病率顯著增高，哮喘、支氣管炎的發(fā)作次數(shù)明顯增加，這一點(diǎn)在低濕的冬季尤為突出。
    關(guān)注身邊濕度的變化，為自己的生活和工作提供良好的環(huán)境至關(guān)重要。當(dāng)空氣濕度偏小(低于50%)，就必須采取有效的措施，增加空氣中的水分含量。比如，夏秋季節(jié)，可以通過室內(nèi)地板灑水的辦法，提高室內(nèi)的空氣濕度。冬天，室內(nèi)生爐子或取暖，空氣干燥，可以在爐子上燒一壺水(注意，壺蓋不要蓋嚴(yán))，使水汽蒸發(fā)；或者在室內(nèi)晾潮濕的衣服、毛巾等，以提高空氣濕度。當(dāng)然，也可以通過加濕器，直接向空氣中噴入水霧，短時(shí)間內(nèi)可提高濕度。為了保健起見，加濕器的用水最好使用冷開水。要降低濕熱的憋悶不爽感，可用溫水淋浴、喝涼茶或在通風(fēng)處休息。

（責(zé)任編輯：秋彤）