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　　胰島素是不少糖尿病患者的救命藥。如何盡量躲開影響其藥效的因素，對糖尿病患者的生活非常重要。美國《健康》雜志最新載文總結(jié)出“影響胰島素效果的9大因素”，值得一讀。
　　1．注射量。醫(yī)生往往會根據(jù)糖友病情對胰島素劑量做微調(diào)。美國糖尿病協(xié)會專家克里斯汀·托賓博士介紹，年齡、體重、飲食模式、運(yùn)動及總體健康狀況等因素都會影響到胰島素注射量。胰島素過量會增加低血糖癥危險，胰島素過少又會導(dǎo)致血糖水平偏高?？梢砸罁?jù)即時測得的血糖水平，正確把握胰島素劑量。
　　2．注射部位。腹部注射（肚臍眼正上方）效果最快。其次是上臂注射，腿部注射更慢，臀部注射藥效最慢。為了使胰島素發(fā)揮最佳藥效，最好在餐前于同一部位注射胰島素。比如，早餐前在腹部注射，晚餐前在大腿部注射等。注射點不要過于集中，否則形成疤痕會影響胰島素吸收。
　　3．注射時間。通常餐前注射胰島素起效更快?？死锼雇　ね匈e博士建議，餐前或者餐前20—30分鐘注射胰島素最好。
　　4．運(yùn)動。運(yùn)動會增強(qiáng)身體對胰島素的敏感度，運(yùn)動可適當(dāng)降低胰島素劑量。但是克里斯汀·托賓博士表示，高強(qiáng)度運(yùn)動之后血糖水平更高，反而會需要更多的胰島素。
　　5．生病。感覺生病的時候，血糖水平高于平常水平。生病時候不想吃東西或吃得很少，因此一些人覺得沒必要注射胰島素?？死锼雇　ね匈e博士認(rèn)為，事實上生病時往往需要更多的胰島素，切勿擅自停藥。
　　6．壓力?？死锼雇　ね匈e博士表示，心理壓力會直接導(dǎo)致血糖升高，使體內(nèi)胰島素分泌量降低，胰島素利用不充分。這時可能需要更大劑量的胰島素。
　　7．體溫。洗完熱水澡或者肌肉酸痛部位熱敷之后，注射的胰島素會更快進(jìn)入血液系統(tǒng)。一些專家建議，必要時可先冷敷注射部位，再注射胰島素，可降低胰島素的吸收速度。
　　8．飲水量。飲水量不足，體內(nèi)缺水時，血流不容易流到皮膚部位，胰島素就不會被快速吸收。脫水還會導(dǎo)致血糖水平升高以及暫時性胰島素抵抗。
　　9．飲食。進(jìn)食不會改變胰島素進(jìn)入血液的速度，但是的確會影響到總體血糖水平。多脂食物吸收速度慢，胰島素可能在食物消化之前就開始耗盡。白米飯和白面包之類的高升糖指數(shù)食物消化吸收速度更快，更快影響到血糖水平。糖友除了一日三餐必須正常進(jìn)食之外，還應(yīng)該在兩餐之間適當(dāng)增加零食?！?/span>
　　（徐  澄）

（責(zé)任編輯：秋彤）