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中醫(yī)養(yǎng)生：秋季養(yǎng)生有四防

秋季晝夜溫差拉大，尤其是在北方的體感更為明顯。環(huán)境溫度變化會(huì)影響身體，因此養(yǎng)生要有針對(duì)性的防護(hù)。

2023年10月20日
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中醫(yī)養(yǎng)生：吃竹筍降濁升清

竹筍自古被視為菜中珍品，故有“山珍”之稱。竹筍品類繁多，市場(chǎng)銷售的有毛筍、冬筍、青筍等，其中毛筍多出于浙江、福建山區(qū)，青筍多出于云貴山區(qū)。竹筍味甘而寒，入胃、大腸經(jīng)?！侗静萸笤酚涊d：“清熱除痰，同肉多煮，益陰血。”

2023年09月08日
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中醫(yī)養(yǎng)生｜秋日養(yǎng)肺正當(dāng)時(shí)

中醫(yī)認(rèn)為，“春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎”。肺是人體最“嬌嫩”的器官之一，秋后天氣干燥，很容易傷肺，特別是老年人，如果因秋燥而傷肺，到冬季就容易感染許多肺部疾病。因此，秋季一定要注意對(duì)肺臟的保護(hù)。

2023年08月25日
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中醫(yī)養(yǎng)生：戴個(gè)中藥香囊助健康

香囊，古時(shí)又稱香包、花囊、香纓、香袋、香球等，因佩戴在身，又稱“佩香”“佩幃”。而囊中之香，可以是花粉、干花，也可以是藥材。

2023年08月18日
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重溫《中國公民中醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng)》42條

7月29日，為落實(shí)《“十四五”中醫(yī)藥發(fā)展規(guī)劃》《健康中國行動(dòng)中醫(yī)藥健康促進(jìn)專項(xiàng)活動(dòng)實(shí)施方案》和全國老年健康宣傳周通知精神，由中國老年保健協(xié)會(huì)主辦，中國老年保健協(xié)會(huì)養(yǎng)老健康科技創(chuàng)新分會(huì)、復(fù)欣科技（北京）有限公司聯(lián)合承辦，以“弘揚(yáng)中醫(yī)養(yǎng)生文化，提高中醫(yī)藥公民健康文化素養(yǎng)”為主題的“中國老年健康促進(jìn)行動(dòng)——健康夢(mèng)中醫(yī)藥養(yǎng)生專項(xiàng)行動(dòng)”在北京正式啟動(dòng)。

2023年08月02日
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全國老年健康宣傳周︱中國老年健康促進(jìn)行動(dòng)——健康夢(mèng)中醫(yī)藥養(yǎng)生專項(xiàng)行動(dòng)啟動(dòng)

大眾健康之窗北京7月30日消息日前，國家衛(wèi)生健康委、國家體育總局和國家中醫(yī)藥局印發(fā)通知將2023年7月24日—30日確定為全國老年健康宣傳周。通知要求，宣傳適宜老年人的中醫(yī)藥健康知識(shí)。積極開展中醫(yī)健康體檢、健康評(píng)估、健康干預(yù)以及藥膳食療科普等活動(dòng)，普及適宜老年人的中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)、技術(shù)和方法。推廣太極拳、八段錦、五禽戲等中醫(yī)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

2023年07月30日
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中醫(yī)養(yǎng)生：大暑養(yǎng)生重養(yǎng)心

大暑是二十四節(jié)氣中第十二個(gè)節(jié)氣，是一年中最熱的時(shí)期。大暑前后，暑濕之氣容易在人肌膚腠理開泄、汗液增多之際乘虛而入，導(dǎo)致體內(nèi)陽氣受損、心氣虧耗。大暑時(shí)節(jié)氣候炎熱，陽氣最為旺盛，氣血運(yùn)行活躍，根據(jù)養(yǎng)生原則應(yīng)重在養(yǎng)心。

2023年07月28日
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中醫(yī)養(yǎng)生：三宜三忌過三伏

三伏天，處在小暑與處暑之間，往往是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時(shí)段。那么，三伏天如何正確養(yǎng)生呢？

2023年07月14日
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中醫(yī)養(yǎng)生：花葉搭配清熱散熱

夏至之后，天氣炎熱，人體頭面部最易上火，出現(xiàn)口咽干燥、面紅目赤等癥狀，甚至發(fā)生皮膚癤癰等現(xiàn)象。配制薄荷葉菊花茶，能清咽喉散肝火，兩者各3—5克加少許冰糖，清透涼爽，適合午休后飲用。如果出現(xiàn)暑熱頭昏、惡心腹瀉等情況，更適宜飲服藿香葉菊花茶。

2023年06月30日
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保護(hù)人民健康國家中醫(yī)藥管理局規(guī)范中醫(yī)養(yǎng)生保健服務(wù)

新華社北京5月7日電（記者李恒、田曉航）為促進(jìn)和規(guī)范中醫(yī)養(yǎng)生保健服務(wù)發(fā)展，保護(hù)人民健康，國家中醫(yī)藥管理局近日印發(fā)《中醫(yī)養(yǎng)生保健服務(wù)規(guī)范（試行）》，對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生保健服務(wù)內(nèi)容、提供中醫(yī)養(yǎng)生保健服務(wù)的人員等進(jìn)行規(guī)范。

2023年06月08日
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