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健康科普

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如何正確跑步，你做對(duì)了嗎？

跑步測(cè)試，考生們?cè)谔飶綀?chǎng)上奮力沖刺；閑暇時(shí)間，跑者在公園、綠道揮灑汗水；湖北武漢馬拉松45萬(wàn)人報(bào)名，創(chuàng)造亞洲馬拉松賽事報(bào)名人數(shù)之最……近些年，跑步運(yùn)動(dòng)持續(xù)升溫，如何正確跑步成為人們關(guān)心的問(wèn)題。

2025年06月17日
 214

老年人跌倒不是小事！家里一定要做好防范

研究顯示：在我國(guó)，跌倒是老年人最常見(jiàn)的傷害，是老年人因傷害到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診的首位原因，也是造成老年人創(chuàng)傷性骨折的第一位原因，還是導(dǎo)致老年人因傷害死亡最主要的原因。跌倒這一看似常見(jiàn)、平常的事件威脅著每個(gè)老年人的健康。

2025年06月13日
 254

保護(hù)胃部健康，哪些細(xì)節(jié)要注意？

每日與我們相見(jiàn)的筷子，或許正成為威脅胃部健康的“隱形殺手”。不少家庭將筷子用到開(kāi)裂、褪色仍舍不得丟棄，卻不知長(zhǎng)期使用的筷子，表面會(huì)布滿肉眼難察的細(xì)小凹槽，成為細(xì)菌、霉菌肆意滋生的“安樂(lè)窩”。

2025年06月09日
 321

高考健康錦囊：家長(zhǎng)如何成為孩子的“定海神針”？

“家長(zhǎng)的焦慮可能會(huì)通過(guò)語(yǔ)氣、肢體語(yǔ)言無(wú)聲地傳遞給孩子?！备呖计陂g，考生和家長(zhǎng)都面臨著不同程度的心理壓力。北京師范大學(xué)心理學(xué)部劉朝瑩博士在接受央視網(wǎng)《夠科普》專訪時(shí)表示，家長(zhǎng)可以從理解焦慮本質(zhì)、分階段精準(zhǔn)引導(dǎo)、自我情緒管理、構(gòu)建支持性環(huán)境四個(gè)維度，幫助孩子調(diào)整心態(tài)，成為孩子應(yīng)對(duì)考試的“心理支持系統(tǒng)”。

2025年06月06日
 332

如何防范食用野生菌中毒？

“省食品安全辦提示您：不采摘、不買賣、不食用不熟悉、高風(fēng)險(xiǎn)的野生菌……”當(dāng)云南人收到這樣一條預(yù)警提示短信，意味著一年一度的“吃菌季”正式開(kāi)啟。

2025年06月06日
 327

產(chǎn)后如何管理體重

懷孕期間體重增加是正?，F(xiàn)象。不少女性產(chǎn)后為了盡快恢復(fù)身材，開(kāi)始了節(jié)食和運(yùn)動(dòng)。對(duì)此，浙江省西湖大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬杭州市第一人民醫(yī)院婦科副主任醫(yī)師牛諍說(shuō)，“產(chǎn)后立刻減肥，容易影響身體恢復(fù)，對(duì)寶寶的成長(zhǎng)也沒(méi)有好處。相反，要保證充足的休息和營(yíng)養(yǎng)攝入，促進(jìn)傷口愈合，為后續(xù)的體重管理打好基礎(chǔ)。”

2025年06月05日
 325

高考考生請(qǐng)注意！科學(xué)備考這樣做

高考日益臨近，有的考生可能會(huì)出現(xiàn)緊張、心情壓抑、睡眠不佳、食欲異常等情況。專家表示，迎考出現(xiàn)緊張焦慮的情緒屬于正?，F(xiàn)象，考生和家長(zhǎng)應(yīng)學(xué)會(huì)接納自己的情緒，同時(shí)通過(guò)科學(xué)的釋壓方法積極調(diào)節(jié)，輕松上陣應(yīng)對(duì)考試。

2025年06月04日
 310

芒種時(shí)節(jié)多濕熱健脾祛濕清心火

新華社北京6月4日電（記者田曉航、帥才）5日將迎來(lái)夏季的第三個(gè)節(jié)氣“芒種”。中醫(yī)專家介紹，這一時(shí)期氣溫顯著升高，雨量充沛，空氣濕度大，悶熱潮濕的環(huán)境易導(dǎo)致人體陽(yáng)氣外浮，濕邪內(nèi)蘊(yùn)，養(yǎng)生防病要注意健脾祛濕，靜心養(yǎng)神。

2025年06月04日
 295

高考考生飲食“三要”“三不要”

高考臨近，高考考生如何科學(xué)飲食成了很多家長(zhǎng)關(guān)心的問(wèn)題。專家提醒，考生考前飲食，安全衛(wèi)生是首要原則。需要提醒家長(zhǎng)的是，越是臨近高考，越不要給孩子改變平常的飲食習(xí)慣?？忌嬍匙⒁狻叭薄叭灰?。

2025年06月03日
 334

夏季首開(kāi)空調(diào)，警惕肺部感染

隨著天氣逐漸變熱，人們紛紛打開(kāi)空調(diào)納涼。在四川成都，有市民開(kāi)啟塵封一年的空調(diào)后，患上了嚴(yán)重的肺炎。為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況？夏季如何正確納涼？記者采訪了四川大學(xué)華西醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師余荷。

2025年06月03日
 313

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