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來源：生命時報 時間：2012-11-13 21:21:39 熱度：849
立冬已至，寒冷的天氣讓很多人受到了感冒的“侵?jǐn)_”。近日，美國“MSN健康”網(wǎng)站刊文，告訴你有8個感冒雷區(qū)必須遠(yuǎn)離。
1.乘電梯不爬樓梯。美國紐約市過敏和免疫學(xué)助理教授珍妮弗·科林斯博士發(fā)現(xiàn)，電梯按鈕是醫(yī)院、辦公樓中各種病菌的匯集中心，很容易傳播各種疾病。乘電梯時可以用肘關(guān)節(jié)去按電梯按鈕，乘電梯后要徹底清洗雙手。
2.帶病上班。這樣不僅會對同事的健康構(gòu)成威脅，同時還會讓自己的感冒時間延長。感冒嚴(yán)重時就應(yīng)請假在家休息，縮小病毒傳播范圍。
3.愛吃垃圾食品。垃圾食品營養(yǎng)元素不平衡，即使輕微的營養(yǎng)不良也會影響到人們抵御疾病和感染的能力。應(yīng)該多吃富含維生素C、礦物質(zhì)的水果和綠葉蔬菜。
4.抽煙。煙霧被吸入人體后，會擾亂呼吸道中黏液和細(xì)胞的保護(hù)層，從而喪失抵御病原體入侵的功能，人就更容易感冒。因此為了自己和家人的健康，要徹底戒煙。
5.乘車扶著座位靠背。在車廂內(nèi)找座位時，雙手很自然的就會觸摸座位靠背，然而這些座位靠背上可能積聚了其他人手上的細(xì)菌、咳出的飛沫、食物的碎屑。因此，盡量不要去觸摸靠背，回家立即洗手。
6.上廁所選中間廁位。廁所中間廁位使用率最高，因此細(xì)菌最多。如廁后要徹底洗手，關(guān)水龍頭時最好墊一張紙。
7.與同事共用辦公品。病毒會通過手傳播，所以盡量不要和同事共用筆、本等辦公用品，每天下班后最好再用消毒液徹底擦洗一遍桌子。
8.毛巾到處亂放。毛巾亂放可能會沾到桌子或其他毛巾上的病毒，因此每個人都要有單獨的毛巾，并始終放在自己的位置上?！?br />
(田 山)
（責(zé)任編輯：秋彤）
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