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來(lái)源：中國(guó)中醫(yī)藥報(bào) 時(shí)間：2012-10-31 15:38:34 熱度：844
每年十月是國(guó)際乳腺癌關(guān)注月。10月27日，中國(guó)癌癥基金會(huì)在北京玉淵潭公園舉辦“健康與美麗同在——－乳癌康復(fù)者環(huán)湖健康行”活動(dòng)，提醒女性朋友關(guān)愛(ài)乳房健康，并提出遠(yuǎn)離癌癥的十二條建議。
這十二條建議包括：遠(yuǎn)離煙草；預(yù)防感染；在正常體重范圍內(nèi)，越瘦越好；每天最少運(yùn)動(dòng)３０分鐘；避免飲用含糖的飲料，限制進(jìn)食熱量密度高的食物；多吃不同種類的蔬菜水果、全谷物和豆類食物；減少進(jìn)食紅肉，避免食用加工肉類；如要喝酒精飲料，男士每天不應(yīng)多于兩杯，女士以一杯為限；限制食用高鹽分食物和經(jīng)鹽加工的食物；不要使用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑來(lái)預(yù)防癌癥；最好以純母乳喂養(yǎng)嬰兒至六個(gè)月大，然后添加其他食物；平衡心態(tài)，心理健康。（胡浩）
（責(zé)任編輯：秋彤）
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