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□ 本期博主：吳大真

　　心掌管著我們的血脈，面部則是血脈最為豐富之地，所以心的好壞狀況會直接反映在頭面部。心血充足，則面色紅潤光澤；心血不足，則面色蒼白無華。而當(dāng)心血瘀阻時(shí)血行不暢，臉面便會呈現(xiàn)青紫狀態(tài)，出現(xiàn)色素、黃褐斑等。當(dāng)心火過旺，除了面色潮紅外，額頭上會起很多痘痘。所以為什么有人面色總那么蒼白，有人老在為面色潮紅而煩惱？根源在于你沒把心調(diào)養(yǎng)好。
　　很多人在惋惜青春不再的同時(shí)，也為面色無華、晦白灰暗，肌膚粗糙、斑點(diǎn)叢生或皺紋累累和黃褐斑而發(fā)愁，這些難看的面色能消除嗎？答案是肯定的。因?yàn)椤包S臉婆”往往緣于五臟功能的失調(diào)。要想養(yǎng)顏美容，應(yīng)增強(qiáng)臟腑生理功能，才能使容顏不衰。
　　怎么判斷一個(gè)人五臟健康呢？中醫(yī)有句名言叫“有諸內(nèi)必形于外”。身體內(nèi)部有什么樣的功能特點(diǎn)，必然會有相應(yīng)的外部反應(yīng)。
　　下面，我們從心臟開始談起，了解一下養(yǎng)顏與五臟之間的關(guān)系。一個(gè)人心臟是否健康?？疵嫔饵S帝內(nèi)經(jīng)》說“心主血脈，其華在面”。心掌管著我們的血脈，面部則是血脈最為豐富之地，所以心的好壞狀況會直接反映在頭面部。心血充足，則面色紅潤光澤；心血不足，則面色蒼白無華。而當(dāng)心血瘀阻時(shí)血行不暢，臉面便會呈現(xiàn)青紫狀態(tài)，出現(xiàn)色素、黃褐斑等。當(dāng)心火過旺，除了面色潮紅外，額頭上會起很多痘痘。所以為什么有人面色總那么蒼白、有人老在為面色潮紅而煩惱？根源在于你沒把心調(diào)養(yǎng)好。
　　其次要看舌頭，舌為心之苗，舌頭沒有任何表皮覆蓋，一眼就可看見毛細(xì)血管的狀態(tài)，心主血脈，通過觀察舌頭的顏色、外形，形狀等就可判斷一個(gè)人心臟的狀態(tài)。如熬夜后出現(xiàn)舌尖紅，便屬于心火上炎；如果舌色發(fā)紫，則大多與血流不順暢、血液黏稠度高有關(guān)。
　　此外，睡眠不安穩(wěn)、心悸、胸悶等也都是判斷人心臟是否健康的標(biāo)準(zhǔn)。
　　如果發(fā)現(xiàn)心臟出現(xiàn)問題，要積極調(diào)理，可于每天中午11～13點(diǎn)，即心臟最強(qiáng)時(shí)間吃一些如茯苓、堅(jiān)果 、黑芝麻、小棗、蓮子等保心、助心排濁的食物。如果選擇用花卉助心養(yǎng)顏，可選擇三七花、玫瑰花、西紅花、百合花、荷花等花卉食用、飲用或外用。
　　西紅花、玫瑰花、三七花等花卉都入心經(jīng)和肝經(jīng)。心主血，肝藏血，上述花卉都具有養(yǎng)血、活血、補(bǔ)血、行血、理血等功能，可有效改善面部色素沉著、黃褐斑等皮膚問題。
　　但需注意的是，正常月經(jīng)期間不要使用三七花，否則會導(dǎo)致出血過多。經(jīng)期情緒低落的女性可飲用玫瑰花水，但月經(jīng)過多的女性，月經(jīng)前期和月經(jīng)期間最好不要食用西紅花和玫瑰花，因這兩種花都有活血化瘀功效，服用可能使月經(jīng)量增加，經(jīng)期延長。
　　如果是心火過旺導(dǎo)致的面色潮紅和額頭長痘等，則可選用百合花、荷花來清熱去火。這兩種花微苦，苦味入心經(jīng)，泄降心火，所以可以用來調(diào)理面部潮紅、舌尖紅、口腔潰瘍、額頭長痘之類的小問題。不僅如此，百合花和荷花對于情緒煩躁、心神不寧、改善睡眠等都有療效，甚至像抑郁癥、焦慮癥這類患者都有輔助治療作用。所謂“去心火而神自安”。佛教兩大宗之一的大乘佛教皆用荷花作佛像座，取的也是荷花解憂除煩之意。如果有這類困擾，不妨多食這兩種花卉。
　　最后，給大家推薦一款以花為主的補(bǔ)心養(yǎng)顏藥膳——玫瑰百合花粥，取干玫瑰花蕾一小把，干百合花一小把，麥冬少量，珍珠米100克。將玫瑰花、百合花和麥冬放在水里，大火熬開，10分鐘后撈出。把珍珠米放在這個(gè)水里大火熬粥，再轉(zhuǎn)小火熬，五分鐘后，粥成即可食用。此粥中，麥冬補(bǔ)陰，玫瑰活血化瘀，百合花清熱去火，因此此粥補(bǔ)心血，寧神，消斑祛痘的功效相當(dāng)突出，堪稱黃褐斑女性的福音粥。

（責(zé)任編輯：秋彤）