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來源：中國中醫(yī)藥報 時間：2012-10-19 14:30:55 熱度：1116
不久前，回到了闊別幾年的山村，見到了幾年不見的老祖父。祖父今年九十三歲了，身體強健，聲音宏亮，看上去象六十多歲的樣子，隨行的親友很驚奇，怎么老祖父越活越年輕了。
飯后，大家紛紛向祖父討教養(yǎng)生健身的竅門，老祖父也就高高興興地談起了他的養(yǎng)生經(jīng)：“我的養(yǎng)生竅門，就是笑！”
祖父性格爽朗，一生愛笑，笑使他身強體健。七歲的小女兒不相信，問：“笑還能養(yǎng)生治??？”祖父哈哈一笑：“難道我還能哄你這小毛猴？”
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，笑是一種良好的健身運動，笑是一種最有效的消化劑，笑能提高人體的免疫力，提高機體抗病能力。常常開懷大笑，是長壽老人的共同特點。有養(yǎng)生研究機構(gòu)做了一個實驗，把二十歲到六十歲年齡段的志愿者請到演出廳觀看三小時的喜劇小品，使之開懷大笑。結(jié)果從志愿者的血液中測出的淋巴細(xì)胞比原來都有升高。
笑了三個小時尚且如此，那么經(jīng)常歡笑的人肯定效果更好。人體中的淋巴細(xì)胞特別能戰(zhàn)斗，是身體的守護神。但它們需要“一天三笑”作為“精神食糧”。不僅是大笑，即使是微笑，乃至有笑的表情也能調(diào)動起淋巴細(xì)胞的積極性。
人在笑時，下頜處于下移狀態(tài)，該部位的下移是人體放松的關(guān)鍵。能使人從緊張狀態(tài)中放松的方法，莫過于笑。平時萬念紛飛的大腦只有在笑的時候，才進(jìn)入無念無為的純凈狀態(tài)。
大笑時，肩膀聳動，胸膛搖擺，橫膈膜震蕩，血液含氯量在呼吸加速時提高。更重要的是腦部會釋放出一種化學(xué)物質(zhì)，令人感到心曠神怡。大笑過后，血壓會回落，減少分泌讓人緊張的激素。發(fā)自內(nèi)心的笑是精神狀態(tài)與免疫系統(tǒng)之間的直接相連的“天線”，可以在瞬間增強免疫系統(tǒng)的功能。
怪不得愛笑的老祖父能長壽。所以，老人們也都開懷大笑吧，不但能養(yǎng)生健體，還能延年益壽。（紅梅）
（責(zé)任編輯：秋彤）
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