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來源：中國中醫(yī)藥報(bào) 時(shí)間：2012-10-11 13:41:33 熱度：914
□ 肖國仕 湖南省中醫(yī)院
中秋已過，天氣明顯變涼，但很多人依然堅(jiān)持每天洗澡的習(xí)慣。隨著暴曬的日子越走越遠(yuǎn)，被防曬霜糊了整個(gè)夏天的人覺得現(xiàn)在終于可以解放了。有人認(rèn)為每天可以不護(hù)膚了，其實(shí)，這是誤區(qū)。
秋天應(yīng)減少洗澡次數(shù)。秋季風(fēng)大灰塵多，人們出汗量減少，空氣十分干燥。此時(shí)，人們暴露在外的面部皮膚，有一種緊繃繃的感覺、缺乏彈性，甚至還會(huì)起皮。這是由于皮膚水分蒸發(fā)力快，皮膚角質(zhì)層水分缺少的緣故。進(jìn)入秋季以后，可以減少洗澡的次數(shù)。在多風(fēng)的日子里，如果洗澡過多，會(huì)把人身體表起保護(hù)作用的油脂洗掉。洗澡時(shí)選用的浴液一定要選擇堿性小的，中性的最好。沐裕后最好涂一層可以潤膚、保濕的護(hù)膚品。每天必須多飲水，還可以在房內(nèi)放上一盆水，或使用空氣加濕器，以增加室內(nèi)的濕度，如有需要，可每隔數(shù)小時(shí)給皮膚噴點(diǎn)水，使皮膚始終處在一種較為濕潤的狀態(tài)。
別用太熱的水洗澡。從保護(hù)皮膚來講，秋天人們不宜洗澡過多，即便是秋季剛剛到來、氣溫不是很低，一天最多能洗一次澡,或兩天一次為好，否則皮膚保護(hù)層被破壞后，皮膚更易感染細(xì)菌。因此，講衛(wèi)生也要適度。不宜過度清潔皮膚，兩天洗一次澡為宜。不用過熱的水洗澡。如果洗澡用較熱的水，會(huì)讓肌膚更干燥，出現(xiàn)發(fā)紅甚至脫皮，這也不利于適應(yīng)氣候變化。
（責(zé)任編輯：秋彤）
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