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來源：中國中醫(yī)藥報 時間：2012-10-08 13:08:37 熱度：1101
盛會
在悲傷的時候，不妨痛痛快快地哭一場，在興奮的時候，不妨開開心心地大笑一番。千萬不要為了所謂的形象，而克制壓抑自己。
生活中，當(dāng)我們遇到非常高興的事情時，就會情不自禁的大笑起來。而當(dāng)我們傷心難過時，也會抑制不住地流下眼淚?？藓托﹄y道僅僅是為了表達(dá)感情嗎？其實不然。
笑不僅能表達(dá)感情，它還能不可估量的其他作用：一次開懷的笑，就相當(dāng)于一次適度的體育鍛煉。在笑的過程中，面部、頸部、胸部、背部、腹部、肩部以及四肢的肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶都發(fā)生了一次有益的活動。
伴隨著笑，人體的腹部收縮、臉部擴(kuò)張、肺容量增大、進(jìn)氣量增多，有利于吸入更多的氧氣。
“笑一笑，十年少”。笑還能加強(qiáng)心臟的功能，促進(jìn)血液循環(huán)。還對內(nèi)臟器官起到一種“按摩”作用，笑還能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，消除緊張，驅(qū)散憂郁。
而哭通常被認(rèn)為是情感脆弱、意志不堅強(qiáng)的表現(xiàn)。其實這種觀點(diǎn)是錯誤的，哭同樣對人體健康有益處。
哭泣可以將因悲傷而產(chǎn)生的皮質(zhì)激素和催乳素等對人體有害的物質(zhì)隨眼淚排出體外。遇到悲傷的事能哭泣流淚的人比獨(dú)自生悶氣、把悲傷埋在心里的人，得高血壓、胃潰瘍等疾病的機(jī)率低得多。
所以，在悲傷的時候，不妨痛痛快快地哭一場，在興奮的時候，不放開開心心地大笑一番。千萬不要為了所謂的形象，而克制壓抑自己，因為“哭哭笑笑”對健康更有好處。
（責(zé)任編輯：秋彤）
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