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健康生活之治療失眠的簡(jiǎn)單方法(圖)

來源：七麗女性網(wǎng) 時(shí)間：2012-09-23 15:09:09 熱度：4473

　　一、增加戶外運(yùn)動(dòng)不少  現(xiàn)代年輕人的生活幾乎天天都處在三點(diǎn)一線的狀況，上班都需要趕時(shí)間，更別說戶外運(yùn)動(dòng)。有時(shí)不妨試著多走走路、散步戶外，感受大自然的美好陶冶心情，增加戶外運(yùn)動(dòng)，有效改善睡眠。

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