四个女学生的精油按摩,我被按摩师做了三次,斗罗:从俘获女神开始无敌小说阅读全文,欧美性做爰片免费视频看将界,色哟哟无码av在线观看,人畜爱爱小说百度云,书记夫人小说免费阅读,国产精品一区二区久久蜜臀内射,小说改编电视剧 原著参与么

　　國家中醫(yī)藥管理局于2025年5月15日(周四)下午15:00召開健康中國中醫(yī)藥健康促進主題發(fā)布會之“飲食中的中醫(yī)養(yǎng)生”專題發(fā)布會，有關部門負責同志和中醫(yī)藥專家出席，介紹食養(yǎng)藥膳在中醫(yī)藥健康促進方面有關工作開展情況，并回答記者提問。

　　人民網記者

　　我的問題是，不同地區(qū)食養(yǎng)藥膳有什么差異?在食材的選用和烹調方式上該怎么選擇?謝謝。

　　廣東省中醫(yī)院院長張忠德

　　謝謝你的提問，我們知道，“一方水土養(yǎng)一方人”，這是老祖宗最出名的一句話，由于南北氣候和人群特質不同，養(yǎng)生的需求也不同，南方地區(qū)氣候炎熱，夏季漫長而且高溫多雨、悶熱潮濕，許多廣東朋友都知道，受此氣候的影響，人體汗出得特別多，因此嶺南地區(qū)“以湯養(yǎng)生”的理念融入到千家萬戶老百姓的日常生活中，成為嶺南獨特的文化符號。

　　我們在食材選擇上，南方注重選擇清熱祛濕、健脾補氣、養(yǎng)陰生津類的藥材。例如，清熱祛濕類的荷葉、赤小豆、冬瓜等，健脾補氣的五指毛桃、山藥、白術等，養(yǎng)陰清熱的烏梅、百合、玉竹等等。廣東人還喜歡用雞蛋花、木棉花、布渣葉、火炭母等嶺南的草藥煮涼茶喝，祛暑祛濕，比如王老吉、廿四味、五花茶、癍痧等等耳熟能詳?shù)膹V式涼茶特別多。

　　而在烹調方面，南方多采用煲湯、燉湯、清蒸的方式，追求原汁原味，口感上清潤為主。比如竹蔗茅根馬蹄水、冬瓜荷葉燉水鴨、粉葛赤小豆鯽魚湯等等，都是家家戶戶餐桌上常見的夏季清熱去暑的藥膳。

　　而在北方，由于氣候較為寒冷，在食材的選用上以面食跟肉食，這些屬性溫，功效以補氣溫陽祛寒為主的食材，如羊肉、牛肉等溫補制品可以很好的御寒。但是要注意，脾胃虛弱的人群，在肉食、面食太多的情況下，容易造成積食，或者積食化火，引起口腔潰瘍等等不適，我們可以按以下方法去處理。如果肉食吃得特別多，導致積食，可以用山楂、烏梅、麥芽做成代茶飲。面食導致的積食，我們可以用麥芽、谷芽、陳皮等制作的代茶飲來健脾消食。此外，長期食用大量面食和肉類的人身體容易偏胖，適當控制飲食的同時，可以用黨參、白術、茯苓、炒薏苡仁等補氣健脾祛濕的藥材，搭配麥冬、麥芽、烏梅等消消食，這樣幫助自己管理好體重。

　　在烹飪方面，北方多采用燉、炸、燒等方法，口味比較重。在烹飪的時候往往經常搭配胡椒、花椒、八角等辛香調料驅寒，所以，這些辛辣的食品相對溫燥，吃得太多可能會出現(xiàn)口干咽干、大便干結等傷陰的表現(xiàn)，我們適當搭配一些酸菜、酸蘿卜等等酸味的食材，既可以開胃消食，又可以養(yǎng)陰潤燥，這樣南北不同的地區(qū)就會適應了。

　　謝謝你的提問。

（責任編輯：秋彤）