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    腿療治療亞健康
    中醫(yī)在調(diào)理亞健康的隊伍中屬于主力軍。而腿療以其簡單、方便、有效、舒適、無副作用，被譽(yù)為“阻遏亞健康的急先鋒”。亞健康被中醫(yī)認(rèn)為一是氣郁，一是脾胃虧虛。
    （一）調(diào)氣法
    適應(yīng)癥：平素喜憂郁，神情多煩悶不樂，多伴善太息，或噯氣呃逆，或咽間有異物感，睡眠較差，食欲減退，大便多干，小便正常，舌淡紅，苔薄白，脈象弦細(xì)。
    腿浴藥物：柴胡50克、刺五加50克、夜交藤50克。
    腿療穴位：陽陵泉、太沖。每穴按摩2至3分鐘，每天1至2次。
    （二）補(bǔ)脾虛法
    脾胃為后天之本，主要的作用是把消化吸收的水谷精微物質(zhì)輸送到全身。如果其功能減弱，則機(jī)體消化吸收功能就差，就會出現(xiàn)亞健康表現(xiàn)?？梢酝ㄟ^補(bǔ)脾來調(diào)理它，使其回歸健康狀態(tài)。
    適應(yīng)癥：患者出現(xiàn)腹脹、便溏、食欲不振、倦怠乏力、精神不振的癥狀。
    腿浴藥物：黃芪60克，白術(shù)60克，黨參60克。
    腿療穴位：公孫、照海。每穴按摩2至3分鐘，每天1至2次。
    公孫是治脾胃病的要穴，有健脾化濕、調(diào)理胃腸、消積除痞之功?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：刺激公孫可使胃、腸電圖的波幅、頻率升高或降低，說明其對胃腸功能有雙向良性調(diào)節(jié)作用。即功能強(qiáng)時可使其減弱，功能弱時，可使其增強(qiáng)，所以能補(bǔ)脾虛。
    （三）補(bǔ)腎虛法
    腎陰是一身陰液的本源，對機(jī)體各臟腑組織器官起著滋潤、濡養(yǎng)作用。腎陽是一身陽氣的根本，它對機(jī)體各臟腑組織器官起著溫煦和推動作用。腎之陰陽是人體各臟腑陰陽的根本。由于陰陽同居腎中，故腎又被稱為“水火之宅”。
    適應(yīng)癥：精力不足、腰膝酸軟、容易感冒、遺精、滑精、小便清長等癥狀。
    腿浴藥物：淫羊藿60克、南五加皮40克、生首烏40克、鬼見羽40克。
    現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，淫羊藿具有雄性激素的作用，其效力比海馬和蛤蚧的作用都強(qiáng)，是補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)身壯體的良藥。
    腿浴方法：上藥水煎去渣取液2500毫升左右，分為5份，每份加清水3升左右，倒入藥浴桶或盆內(nèi)，浸泡雙下肢，每次40分鐘左右，1天1至2次，每次間隔3至7小時，1份藥液可用3天，15天為1療程。每次藥浴宜加入少量白酒（10毫升左右）。
    腿療穴位：太溪、復(fù)溜、陽陵泉。每穴按摩2至3分鐘，每天1至2次。
    ■注意事項
    （1）配合內(nèi)服藥等治療，療效更佳。
    （2）飲食均衡、適當(dāng)運(yùn)動及情緒穩(wěn)定對長期防治有積極意義。
    （3）有肌肉疲勞者宜高溫藥浴。

（責(zé)任編輯：秋彤）