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王紅蕊

　　“千梳冷快肌骨醒，風(fēng)露氣人霜蓮根?！蹦纤卧妷瘔坌顷懹危允崂眍^發(fā)作為養(yǎng)生之道。到了晚年，他那稀落的白發(fā)中竟長出許多黑發(fā)來，高興得頓生靈感，故有“客稀門每閉，意悶發(fā)重梳”；“破裘寒旋補(bǔ)，殘發(fā)短猶梳”；“醒來忽覺天窗白，短發(fā)蕭蕭起自梳”的詩句留傳。
　　頭為精明之府，日梳三遍百病除。中醫(yī)認(rèn)為：“察其毛色枯潤，可以現(xiàn)臟腑之病”，頭發(fā)與人的腎氣和肝血最為相關(guān)，腎其華在發(fā)，發(fā)為血之余也?！邦^為諸陽之會(huì)”，人體的所有陽經(jīng)都上通頭部。頭部有40多處大小穴位以及10多個(gè)特殊刺激區(qū)匯聚。頭頂中央，即前發(fā)際后5寸與后發(fā)際前7寸處有百會(huì)、四神聰、上星、頭維穴，項(xiàng)后枕骨一帶有風(fēng)池、啞門、醫(yī)明、玉枕、翳風(fēng)穴，兩鬃有太陽、率谷穴，額前還有印堂穴。如以梳子替代小銀針，對(duì)這些穴位和經(jīng)脈進(jìn)行“針灸性”的按摩刺激，將會(huì)起到疏通十二經(jīng)脈，促進(jìn)大小周天血液循環(huán)，使氣血流暢的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，梳頭時(shí)梳齒與頭發(fā)的頻繁接觸摩擦，頭皮末梢神經(jīng)受到剌激后可產(chǎn)生電感應(yīng)，通過大腦皮層，使頭部神經(jīng)得到舒展和松弛，有利于中樞神經(jīng)的調(diào)節(jié)，加速血液循環(huán)，改善和增強(qiáng)對(duì)頭皮及腦細(xì)胞的血氧供應(yīng)，消除大腦疲勞，增強(qiáng)腦功能，使人思維敏捷，記憶力增強(qiáng)，從而延緩大腦的衰老。堅(jiān)持梳頭對(duì)預(yù)防感冒、頭痛、高血壓、腦動(dòng)脈硬化、腦中風(fēng)、老年性癡呆、頸椎病等都大有裨益。
　　明代《攝生要錄》中說：“發(fā)多梳，去風(fēng)明目，不死之道也?！薄督故项惲帧分姓f：“冬至夜子時(shí)，梳頭一千二百次，以贊陽氣，經(jīng)歲五臟流通。名為‘神仙洗頭法’?！薄妒?jì)總錄·神仙導(dǎo)引》說，梳欲得多，多則去風(fēng)，血液不滯，發(fā)根常堅(jiān)。
　　中醫(yī)認(rèn)為疼痛的機(jī)理是“不通則痛，通則不痛”，而梳頭能通絡(luò)活血?！稊z生要錄》中說：“發(fā)是血之余，一日一次，疏通血脈，散風(fēng)濕?！碑?dāng)頭皮受到梳理按摩的剌激后，產(chǎn)生的生物電流，可直透皮膚到達(dá)骨膜，解除血管痙孿，血流通暢而疼痛頓失。對(duì)肌肉緊張性頭痛、神經(jīng)性頭痛、偏頭痛、三叉神經(jīng)痛、高血壓頭痛、神經(jīng)衰弱頭痛，梳頭可起到良好效果。
　　日梳百遍，秀發(fā)飄逸?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中有“一日三篦，發(fā)須稠密”之名言；《養(yǎng)生方》中說，梳頭具有“發(fā)不落而生”和“頭不白”的奇效。研究表明，頭皮層下面有一個(gè)神奇的造發(fā)系統(tǒng)，每一層組織不斷地吸取營養(yǎng)和氧氣來支持頭發(fā)的生長。梳頭時(shí)的溫和剌激，通過神經(jīng)反射作用，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，滿足頭皮及毛發(fā)的血氧需求，加快細(xì)胞的新陳代謝，使頭發(fā)變得烏黑光潤。
　　正確的梳頭方式是以指梳發(fā)時(shí)，十指微屈均勻分開，用指肚或手指側(cè)面從額前至枕后，從顳部至頭頂，用中等力度按摩梳理頭部的各個(gè)部位。也可用牛角或桃木梳子梳頭，動(dòng)作盡量緩慢柔和，梳子圓滑干凈。每梳100 次為一回，早晨梳2～5 回，下午或傍晚再梳一次，以頭皮有熱、脹、麻感為佳。
　　（作者系北京朝陽中醫(yī)醫(yī)院醫(yī)師）

（責(zé)任編輯：秋彤）