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來源：北京晚報(bào) 時(shí)間：2012-07-10 23:14:24 熱度：1263
最好兩餐之間吃水果
本報(bào)訊（記者賈曉宏）不少糖尿病患者自從得病后，就拒絕了所有的水果，衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師肖建中昨天在接受記者采訪時(shí)說，糖尿病患者沒有什么“絕對不能吃”，關(guān)鍵是控制總熱量的攝入。具體到吃水果，雖然各種水果都能吃，但是糖尿病人吃水果還是有講究的，水果罐頭由于只含糖又沒營養(yǎng)最好別吃。
肖建中說，水果中的糖主要是“單糖”，相對于淀粉中所含的“多糖”來說，單糖消化吸收得更快。糖尿病人攝入水果后，血糖會很快升高。因此，一些含糖量非常高的水果要盡量少吃，比如香蕉、葡萄、荔枝、棗等。梨、蘋果、桃等含糖量相對不高的水果，可以適量地吃，只要不一次性攝入過多就行。
肖建中特別提醒說，西瓜的含糖量不高，一次吃幾小片，一般不至于升高血糖太多。獼猴桃等比較適合于糖尿病患者。糖尿病人吃水果的時(shí)間也是有講究的，最好兩餐之間吃水果。J146
（責(zé)任編輯：秋彤）
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