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    明天是小滿。節(jié)氣多數(shù)都與農(nóng)事有些關(guān)系，不是提醒要勤于農(nóng)事，就是表明作物長勢。小滿，夏熟作物開始灌漿飽滿，但尚未成熟。這是一個農(nóng)作物長勢喜人的節(jié)氣。
    不僅農(nóng)作物在初夏的小滿時節(jié)趨于飽滿，按照中醫(yī)的說法，人體在夏日也處在生長壯勝的狀態(tài)。故而《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“夏謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭于日。使志無怒，使華成實，使氣得泄。此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長之道也?！?br />     這里提到“使氣得泄”，即讓人體氣機(jī)得到宣泄舒暢。此處說的氣，是中醫(yī)所特別注意的。中醫(yī)有所謂“五運六氣”的說法。運，指運行。五運指木、火、土、金、水，是地球以外，太陽系的行星運行規(guī)律對氣候影響的五種現(xiàn)象。氣，指大氣。六氣指厥陰風(fēng)木、少陰君火、少陽相火、太陰濕土、陽明燥金、太陽寒水，是形成氣候變化的空氣形態(tài)因素。夏天，五行所對應(yīng)的是火，在人體對應(yīng)為心。按中醫(yī)五行之說，夏季心火易旺，脾胃也處于“盛”的階段，而肝處于相對休養(yǎng)的狀態(tài)，腎易虧，肺比較弱。
    中醫(yī)講的心，并不是指具體的心臟，而更多指精神。所以這個節(jié)氣開始，要調(diào)整情志，讓我們有個好心情是最基本的，心情好了才不會情緒郁結(jié)。
    但生活經(jīng)驗告訴我們，夏天想要心氣舒暢，保持良好的情緒并不容易，煩躁會成為描述夏天情緒的一個常見詞。單是這酷熱的天氣就夠讓人煩的了。中醫(yī)說，一年四季太陽照射地面，帶動氣的變化，按照春夏秋冬，氣有升浮降沉。夏天氣體已浮于地面之上。這種上浮的氣體固然帶來萬物勃發(fā)，但人心在此時又怎能不浮躁呢？
    雖然有這些因素讓人很難不生些煩躁，但人之為人，就在于能夠控制管理情緒，而不會放任情緒去影響人。至少，我們有幾種辦法去舒緩心情。
    現(xiàn)在是5月，多出去走走。這個時節(jié)月季花都開得碗口大。隨便走到哪里都是生機(jī)盎然。蜂兒、蝶兒都忙著在花叢中穿梭。如果進(jìn)山、下海景致更加可觀，就是隨便一個小公園，閑逛下來心情也會被周遭的景物感染，如此生機(jī)我們還煩什么呢？
    由出行還可以引出另一個調(diào)整情緒的辦法——運動?！秲?nèi)經(jīng)》里的話有一句是“夜臥早起”，在這個季節(jié)不需要把時間都放在休息上?！秲?nèi)經(jīng)》這一句的意思應(yīng)該是要讓人早起多吸收夏日的陽氣。吸收陽氣的辦法，運動就是其一。運動增進(jìn)血液流動，防止了體內(nèi)郁結(jié)情況的發(fā)生。同時，通過運動促進(jìn)人體代謝，隨著汗液各種廢物排出體外，這也是一種氣機(jī)的宣泄方式。更重要的是，運動釋放了情緒，不快、煩躁都隨著揮汗如雨離我們而去。
    古人善于辯證地看待問題，既看到夏日運動的重要，也提示我們不要忘了“靜”的好處。過于熱鬧的夏天，則如老子所說“五色使人目盲”。過度的揮霍體力，也會造成另一種迷失。所以，一切都應(yīng)當(dāng)適量。當(dāng)我們感到精力消耗將超出自我控制范疇時，就該靜下來閉目養(yǎng)神。當(dāng)隔絕了外界刺激時，采集到體內(nèi)的陽氣，能夠得到集聚，變成再出發(fā)的力量。
    飲食上有一句民諺：“冬吃蘿卜，夏吃姜”。夏天適當(dāng)多吃一些姜，能促進(jìn)身體代謝，也是“氣得泄”的手段。許多這樣老百姓的話，其實是多少代人經(jīng)驗的總結(jié)。
    上面引用《內(nèi)經(jīng)》的話后面還有一句：“逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病?！比绻奶觳蛔⒁怵B(yǎng)生，到秋冬身體可能就會出問題。
    小滿還有一個民俗是祭祀蠶神。在古代蠶有生長、繁殖的寓意。我們在這個夏天都要做茁壯的蠶寶寶，待到破繭而出也要做健康的大蛾子。不要因為不重視，而失去破繭飛翔的機(jī)會。（辛酉生）

（責(zé)任編輯：秋彤）