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來源：人民日報海外版 時間：2016-01-22 09:01:48 熱度：948
女人是花、是水，花和水都需要“肥料”來滋養(yǎng)。滋養(yǎng)女人的“肥料”一個是精氣神，另一個就是氣血。氣血尤其對各個年齡段的女性尤為重要。從中醫(yī)角度來看，女性的營養(yǎng)平衡、經絡疏通都離不開氣血的調養(yǎng)。著名中醫(yī)內科專家吳大真在近日啟動的“健康中國女性關愛公益項目”活動上表示，氣血失調，可能會引起月經不調甚至閉經；另外，氣血關系整個身體的平衡，氣血失調的人容易衰老、疲勞、情緒消極。
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院婦產科主任王必勤在談到食補時建議，氣血不足的女性，可以在煲湯時加入5∶1的黃芪、當歸。這種湯也叫補血湯，除有一定的養(yǎng)血活血作用，還可增加女性的免疫能力，延緩衰老。此外，阿膠、枸杞、大棗都有益氣補血的作用，各年齡段的女性都可以食用，方便又安全。
中醫(yī)講女性氣血不和分為肝郁氣滯型、脾腎陽氣不足型和氣滯血瘀型。北京西苑醫(yī)院綜合內科主任張萍建議，肝郁氣滯型女性通常表現(xiàn)為睡眠不好，面色發(fā)暗，可以喝點有疏肝解郁作用的玫瑰花茶；脾腎陽氣不足型女性往往手腳涼、痛經、少氣懶言，不妨在睡前用生姜、大棗、花椒來泡泡腳；氣滯血瘀型的女性較多表現(xiàn)為月經血塊多，臉上有暗斑，可用當歸、紅花煲湯喝，或用藏紅花泡茶喝。（吳雨婷）
（責任編輯：秋彤）
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