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來源：大眾健康之窗 時間：2012-06-18 08:30:35 熱度：1324
經(jīng)常叩齒，鍛煉咀嚼肌的功能，使肌肉發(fā)達，兩腮豐滿；可牽動皮膚，促進面部血液循環(huán)，減緩因年老所致的面肌萎縮，使皮膚紅潤、光滑，青春永駐；可改善牙床、牙齦和牙體組織的營養(yǎng)，使牙齒更堅固而有光澤；對牙痛患者是極好的輔助療法。在大小便時叩齒，還對排泄功能有所裨益。這是由于叩齒時，使注意力轉(zhuǎn)移，克服了尿道和肛門括約肌的緊張使其功能更自然、通暢。
叩齒時，通過咬肌一緊一閉的作用，使上、下頜做一開一閉的運動，上、下牙相互撞擊，產(chǎn)生“咯咯”聲。叩齒時，嘴應(yīng)張大，向下叩時用力適中，次數(shù)不限（通常100次為宜）。叩齒活動隨時均可進行，最好每天早晚各進行一次，長期堅持大受裨益。叩齒過程中產(chǎn)生的唾液含多種氨基酸，是一種消化液，可預(yù)防感染和齲齒；唾液還有消除致癌物質(zhì)的作用。把唾液當(dāng)水漱口，然后分幾次徐徐咽下，它能滋潤皮膚、滑利關(guān)節(jié)、補益腦髓，從而達到美容健體、養(yǎng)生長壽之目的。
（責(zé)任編輯：秋彤）
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