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來源：人民日報海外版 時間：2015-05-08 10:09:40 熱度：1252
吳小濤 蔣贊利
都說久坐不動傷腰，但為什么傷腰，很多人就不知道了。其實，這和脊柱的承壓有很大關系。
當我們處于不同姿勢的時候，我們脊柱不同部位的承壓是不同的。就拿腰椎來說，當人保持平躺姿勢時，腰椎承受的重量大概占體重的25%；如果翻個身變成側臥，腰椎承受壓力馬上就上升了，達到體重的75%；而坐著的時候，腰椎承受的壓力是體重的140%。
甚至同樣是坐著，不同坐姿腰椎承受的壓力也不同。比如正坐時的腰間盤內壓就不低；但如果你坐著的時候向后靠一點，腰后再放個靠墊，壓力就會顯著降低；可是如果你喜歡向前傾，那么你的腰椎盤壓力就會猛增。
另外，彎腰也是讓你的腰椎負荷猛增的一個行動，如果是彎腰搬東西，那簡直是“傷腰利器”；但如果把直立彎腰搬東西，變成屈膝搬東西，腰椎的壓力就又會顯著降低。所以脊柱外科醫(yī)生一般都會提醒患者，彎腰拾筆之類的動作要少做，盡量改成屈膝蹲下拾取，因為這一個細節(jié)的變化，可能會讓你的腰椎少吃不少苦頭。
據東南大學附屬中大醫(yī)院脊柱外科中心主任醫(yī)師介紹，在臨床上，椎間盤突出癥“最喜歡”40-45歲的“大叔”，久坐、肥胖、吸煙等成為重要原因。而椎間盤疾病給“大叔們”帶來的不只是疼痛、行動不便，甚至還會引起一些胃腸道表現(xiàn)，或者男科的“難言之隱”。
有的“大叔”因為性功能障礙反復就醫(yī)，結果卻發(fā)現(xiàn)問題居然出現(xiàn)在椎間盤上——因為突出的椎間盤會壓迫周圍神經，其中就有部分可能引起性功能方面的問題。而如果接受正規(guī)的骨科治療，解除壓迫，這些“大叔”的難言之隱也會隨之消失。
（責任編輯：秋彤）
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