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    早在1948年世界衛(wèi)生組織關于健康的定義中就有心理平衡，而1992年維多利亞宣言健康四大基石中也有心理平衡，臨床上高血壓及心血管疾病的防治也需要心理平衡。
    上溯至2400年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》和醫(yī)學之父希波克拉底的名言，直至近代馬克思的“一份愉快的心情勝過十劑良藥”都是貫穿同一思想：所有健康長壽處方中，心理平衡是第一重要的。心理平衡的作用超過了一切保健措施和一切保健品的總和。
    有了心理平衡，才能有生理平衡；有了生理平衡，人體的神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫功能、各器官代償功能才能處于最佳的協(xié)調(diào)狀態(tài)，一切疾病都能減少。因此，誰掌握了心理平衡，誰就掌握了健康的金鑰匙，誰就掌握了健康的主動權(quán)。
    現(xiàn)實生活中心理平衡實際上是很難做到的，這不僅是因為客觀環(huán)境并不以人的意志為轉(zhuǎn)移，還因為心理平衡并非一個理論問題，更不是一個學術問題，而是一個需要品德修養(yǎng)和生活實踐長期磨練、不斷升華的過程，決非朝夕之功可以解決。心理平衡并非心如古井，更不是麻木不仁。心理平衡是一種理性的平衡，是人格升華和心靈凈化后的崇高境界，是寬宏、遠見和睿智的結(jié)晶。
    做到心理平衡的三個“三”：
三個正確
    一是正確對待自己；人貴有自知之明，二是正確對待他人，心中常有愛心；三是正確對待社會，常懷有感激之情。
    這樣在社會交往和事業(yè)追求中才能給自己準確定好位。不要自卑不到位，也不要自傲常越位。只要自我定位客觀準確，基本上處事就能夠比較得心應手，心理壓力就小，這就是科學的世界觀。
三個“既要”
    既要全心全意奉獻社會，又要盡情享受健康人生；二是既要有片殷殷報國志，在工作中力爭一流，又要有顆淡淡平常心，在生活上甘于平淡；三是既要有精益求精的事業(yè)追求，又要有多姿多彩的休閑愛好。
    這樣人的心境和情緒，認知和感覺才能有充分的深度和廣度，才能“不以物喜，不以已悲”，?！疤故幨帯倍弧俺Ｆ萜荨薄櫲璨惑@，閑看庭前花開花落；去留無意，漫觀天上云卷云舒。忙里有余暇，登高臨水觴詠；身外無長物，蔬食布衣琴書。這是科學的價值觀。
三個快樂
    春風得意時要助人為樂。助人是人生快樂之本，“愛有者人恒愛之，敬人者人恒敬之”，在助人的過程中，自己的人格也得到了升華，心靈也得到了凈化。
    比上不足比下有余，要知足長樂。人無十全十美得必有失不如意事常八九。幸福本無固定的標準，幸福是一種個性化的見仁見智的感受。一位哲學家說過：“生活像鏡子，你笑它也笑，你哭它也哭”。
    身處逆境中要自得其樂，不能氣餒。因為世上萬物，福禍相依，風水輪流。月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，都是自然界的回歸現(xiàn)象，而回歸現(xiàn)象是宇宙普遍規(guī)律。因此逆境時意味著光明就在前面，正如巴爾扎克說過：“苦難是最好的老師”。心理學家告訴我們：用積極、正面、樂觀的眼光看世界，永遠保持快樂的心境既是一門健康的科學，又是一門生活的藝術，就看你是用“春風桃李花開日”的積極、樂觀利導思維看世界，還是用“秋雨梧桐葉落時”的弊導思維看世界了，同樣的事物結(jié)果可以完全不同，既可以“春風得意馬蹄疾”，也可以“無可奈何花落去”。心境是在很大程度上取決于主體的。這是科學的人生觀。
    總之，心理平衡對于健康、長壽、疾病、康復乃至人生事業(yè)都有重大關系，關鍵是有一個科學的世界觀，價值觀和人生觀。

（責任編輯：秋彤）