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　　有人說，對(duì)于老人來說“冬天是道坎兒”。寒冷季節(jié)，我們身體的外周血管也會(huì)在低溫的刺激下收縮，導(dǎo)致血壓升高，心腦血管這時(shí)可能就會(huì)供血供氧不足，引起一系列的病癥，例如急性心梗、腦梗、心絞痛等。對(duì)于本身血液黏稠度較高，血管老化的老年人來說，更是如此。每年冬季，省城各大醫(yī)院都會(huì)面臨心腦血管疾病患者治療的高峰，包括慢性發(fā)作的住院治療以及急性發(fā)作的搶救等。
　　感冒、腹瀉也是心梗誘因
　　19日上午，75歲的張大爺因?yàn)樾夭刻弁?，在孩子的陪同下，急匆匆趕到濟(jì)南市中心醫(yī)院急診科。經(jīng)過心電圖檢查，被診斷為急性心肌梗死。通過緊急介入手術(shù)治療，張大爺終于轉(zhuǎn)危為安?！凹毙孕募」Ｋ朗切难芗膊≈械募蔽Ｖ匕Y，也是冬季多發(fā)病，患者一旦發(fā)生急性心梗，短時(shí)間內(nèi)就會(huì)危及生命?！睗?jì)南市中心醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師關(guān)玉慶表示。
　　與此同時(shí)，在山東省千佛山醫(yī)院心內(nèi)二科病房一共有35張病床，現(xiàn)在已經(jīng)超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)。了解心腦血管疾病的相關(guān)知識(shí)，能幫助大家更好地預(yù)防和減少發(fā)病幾率。因此，本報(bào)采訪了山東省千佛山醫(yī)院心內(nèi)二科主任閆素華、濟(jì)南市中心醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師關(guān)玉慶、濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院腦病科主任中醫(yī)師李春紅。
　　除了寒冷引起的血管收縮外，感冒受涼也會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病。主要是由于感冒期間，身體抵抗力下降，發(fā)燒、病毒感染、劇烈而長期的咳嗽都可能成為心腦血管疾病的誘發(fā)因素。因此，在冬季，做好保暖工作非常重要。但這并不意味著要求很高的室內(nèi)溫度，如果是使用空調(diào)，一般把溫度調(diào)節(jié)在23度左右就可以了。否則室內(nèi)外溫度相差過大，對(duì)身體會(huì)造成太大的反差刺激。
　　此外，腸胃受涼也是心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素。在我們的腸道內(nèi)，分布著迷走神經(jīng)，主管著呼吸和消化系統(tǒng)等。當(dāng)我們肚子疼和腹瀉的時(shí)候，腸道內(nèi)的迷走神經(jīng)出現(xiàn)反射，張力增高，引起血流減緩，血壓降低，心跳也會(huì)放緩，心臟和大腦就會(huì)由于供血不足，導(dǎo)致病人發(fā)生暈厥等風(fēng)險(xiǎn)。
　　晚飯后是鍛煉的最佳時(shí)間
　　不少人喜歡早起鍛煉，專家提醒，其實(shí)晚飯后才是最佳鍛煉時(shí)間，尤其是到植物較為密集的公園、山上鍛煉時(shí)。由于呼吸作用原理，大部分植物是白天吸收二氧化碳、釋放氧氣，而晚上吸收氧氣、釋放二氧化碳。因此，傍晚是空氣中含氧量較高的時(shí)候，適宜鍛煉。對(duì)于中老年人來說，可以選擇慢走、打太極等有氧運(yùn)動(dòng)，適合任何季節(jié)，對(duì)血管也有益。
　　同時(shí)，為了保護(hù)腸胃，冬季應(yīng)多吃溫?zé)岬氖澄?，盡量避免或者減少寒涼食物的攝入，例如綠豆粥、涼性水果等。對(duì)于中老年人來說，冬季吃水果應(yīng)注意溫?zé)?，例如可用熱水燙一燙，以減少刺激。在飲食方面，應(yīng)以富有營養(yǎng)和新鮮清淡為原則，多吃蛋類、瘦肉、青菜，而忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒類、辣椒等。中醫(yī)認(rèn)為肥甘辛辣的食物能生痰助火，因此患高血壓病、腦動(dòng)脈硬化癥的人應(yīng)當(dāng)慎用。
　　保持良好的心態(tài)與愉悅樂觀的心情是預(yù)防的關(guān)鍵步驟，對(duì)心腦血管疾病的患者來說精神調(diào)養(yǎng)也是不容忽視的。心情舒暢、情緒穩(wěn)定對(duì)于預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)作和減輕發(fā)作次數(shù)十分重要。“老年人一定要注意控制情緒，很多像心梗、腦溢血病例都是因?yàn)榍榫w太激動(dòng)引起的”，專家表示，“老年人更適合清心養(yǎng)性，平時(shí)可以看看書、喝喝清茶，對(duì)身體都很好?！?br /> 　　此外，老年人的血黏度較高，血液在血管中流動(dòng)比較緩慢，加上較硬、較脆，缺少彈性，特別是腦部血管較細(xì)，一旦血液流動(dòng)受阻，很快就會(huì)形成腦血栓。老年人在清晨去廁所時(shí)，如果蹲得時(shí)間過長，會(huì)導(dǎo)致全身血液流通不暢，從而引起大腦供血供氧不足。因此，建議老年人清晨如廁時(shí)，應(yīng)改蹲式為坐式，時(shí)間不能太長，大便時(shí)不可太用力。
　　不可用保健品代替藥物治療
　　對(duì)于心腦血管疾病等慢性病，不少市民更傾向于選擇保健品，尤其是在非急性發(fā)作期。閆素華說，例如為了防止血栓，患者需要定期服用阿司匹林藥物，但是傳言納豆中含有抗凝成分，所以門診中常常有患者咨詢，能否用納豆或者納豆類保健品代替藥物，納豆確實(shí)有部分抗凝作用，但是遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到治療的作用?；颊哌€是應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生建議按時(shí)服用藥物，食物只能起到部分輔助作用，保健品的作用更難以確定。
　　同時(shí)，雖然可能不同患者是同一種疾病，但是由于病情、年齡、全身健康狀況等因素差異，每位患者的治療方案也有所區(qū)別?！氨热缍际茄獕焊?，但是有人心跳偏快，有人偏慢，這樣服用的藥物就會(huì)差別很大?！币虼?，專家提醒，藥物因人而異，患者不能盲從“病友”服藥。
　　如果醫(yī)生制定了治療方案，患者最好不要隨便更換治療辦法，“特別是對(duì)于一些慢性病，一些病人吃兩天藥覺得沒有很大效果就不吃了，換來換去的吃很多種藥。其實(shí)一些藥是用于緩慢調(diào)節(jié)身體的，效果過猛反倒對(duì)身體不好，只要堅(jiān)持按時(shí)服用就好?！贝送?，每位患者的藥物也不是一成不變的，在治療過程中，應(yīng)根據(jù)醫(yī)生建議定期復(fù)查，以便根據(jù)情況隨時(shí)調(diào)整治療方案。

（責(zé)任編輯：秋彤）