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來源：健康報 時間：2014-11-26 23:02:39 熱度：979
健忘是指記憶力減退，容易忘事的病癥。健忘癥患者多兼有精神倦怠、恍惚、心悸氣短、失眠、心煩、反應遲緩等癥。健忘癥的病因多種多樣，最主要的是因為年齡變化，大腦機能出現(xiàn)衰退；工作壓力和情緒緊張也會使腦細胞疲勞，加速健忘癥病情惡化。此外，心理因素及不健康的生活習慣對健忘癥形成也有很大影響。
經(jīng)絡穴位按摩方法對健忘癥病情的緩解有一定的作用，可選心俞、神門、少海、列缺四穴進行按摩。心俞穴可以補養(yǎng)心血，神門穴能安神定志，少海穴可理氣通絡，列缺穴能清熱滋陰，四穴合用可以起到益心安神的作用。按摩時先俯臥按揉心俞穴，在背部第5胸椎棘突下，旁開1.5寸。然后正坐，按揉神門、少海、列缺穴。神門穴在腕部，腕掌側(cè)橫紋上尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處；少海穴在肘部，屈肘肘橫紋內(nèi)側(cè)端與肱骨內(nèi)上髁連線中點處；列缺穴在前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸。每個穴位按摩2~3分鐘，以局部有脹痛感為宜。
健忘癥患者平時應有意識地記憶一些東西，經(jīng)常用腦。飲食上避免過甜和過咸的食物。其中食療方松子雞心，可以補心鎮(zhèn)驚、健腦益智。1.取雞心100克，松子30克，蔥、姜、蒜片、胡椒粉、鹽、白糖、料酒、濕淀粉各適量，植物油500克。2.將松子去皮，放鍋內(nèi)用小火炒熟，搓去內(nèi)衣；雞心洗凈，用刀切開，在上面劃上十字花刀；用小碗加鹽、白糖、胡椒粉、清湯、濕淀粉兌成汁。3.鍋內(nèi)加入植物油，燒至六七成熱時，將雞心入油中炸至雞心塊卷曲時，撈出控凈油。4.鍋內(nèi)留少許底油燒熱，加入蒜片、蔥、姜煸出香味，放雞心略炒，烹入料酒，加松子仁，倒入汁水翻勻，盛出即可。（曲 宏）
（責任編輯：秋彤）
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