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上海第六人民醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師 霍清萍

    網(wǎng)絡(luò)上廣為流傳的一些中醫(yī)減肥秘方，深受肥胖者追捧。很多人以為中藥安全無副作用，因此紛紛采用。事實(shí)上，中醫(yī)最講究個(gè)體化治療，即使是肥胖也有各種原因，在沒有辨證施治的前提下濫用減肥藥，不僅難減贅肉，還可能生出新病。
    決明子泡茶能致月經(jīng)不調(diào)
    小麗是朝九晚五的上班族，辦公室坐久了，小腹上多了一圈贅肉，令她非?？鄲?。朋友介紹了一個(gè)網(wǎng)上的中藥減肥秘方：用決明子和綠茶一起沖泡飲用，每天多喝幾次，很快就會瘦下來。小麗覺得中藥沒什么副作用，決明子本來就有泡茶喝的用法，于是興致勃勃地嘗試起來。剛開始喝，小麗就感到腹脹、惡心、頭暈；喝了1個(gè)多月后，月經(jīng)也不規(guī)律了，并且感覺渾身乏力，還經(jīng)常腹瀉，她不得不去看醫(yī)生。
    決明子泡綠茶雖然有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便之功效，但是決明子屬于瀉藥，長期吃會損傷身體的正氣。飲用這款減肥茶初期易有胃腸道不適的反應(yīng)，女性若長期飲用，輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異常。
    同樣，網(wǎng)絡(luò)流行的中藥大黃和金銀花沖泡代茶飲、生食蘆薈等減肥方法，也都是不可取的。大黃雖有通便之效，但乃先下后斂之藥，長期服用容易產(chǎn)生依賴性，久而久之，不服大黃便則不出；大黃所含蒽醌成分具有肝毒性，能對肝臟造成損害。而蘆薈通便效果顯著，但體質(zhì)虛弱或者脾胃虛寒者應(yīng)謹(jǐn)慎服用。
    靠瀉藥減肥得不償失
    中醫(yī)認(rèn)為，“素嗜肥甘，好酒色，體肥痰盛”。所以“肥人多痰”“肥人多濕”，而“ 肥人沉困怠情”是氣虛所致。“ 胖而能食，多形盛有余；肥而食少，形盛氣虛，多脾虛有痰”，肥胖病多本虛標(biāo)實(shí)，脾、肺、腎陽氣不足為本，氣血津液不能布化蘊(yùn)濕生痰為標(biāo)；標(biāo)本虛實(shí)之間，可有側(cè)重，因而臨床所見證候多樣。治療宜從益氣、健脾、化痰、祛濕、補(bǔ)腎等方面著手，通過健脾行氣、運(yùn)化水濕、祛除痰飲等補(bǔ)益消瀉的方法調(diào)整臟腑功能，消耗體內(nèi)多余脂肪，達(dá)到正常代謝、減肥的目的。中藥減肥可調(diào)節(jié)人體內(nèi)脂肪代謝過程的多個(gè)環(huán)節(jié)，有助于有效減少高脂血癥、脂肪肝、高血壓、糖尿病等肥胖并發(fā)癥的發(fā)生。
    盡管中藥減肥好處很多，但也不可亂用。尤其是濫用中藥減肥，擅自服用偏方、驗(yàn)方，或是采用具有瀉下、利尿作用的藥物?？繛a下藥減肥，會使人出現(xiàn)腹瀉、腹脹、惡心、嘔吐、頭痛、胸悶、暈厥等癥狀，發(fā)生電解質(zhì)紊亂，或是女性月經(jīng)不調(diào)乃至閉經(jīng)等一系列不良反應(yīng)，給身體健康帶來隱患，得不償失。
    利水消食減肥方
    控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣是減肥的關(guān)鍵。下面介紹幾種常見的中藥減肥食療方。
    健脾利水類：薏苡仁粥、赤小豆粥、茯苓粥、蘆根粥、冬瓜粥、扁豆粥、涼拌蘆筍等，用于肥胖脾虛濕甚者。
    降脂消食類：玉米須飲、玉米粥、萊菔子粥、山楂粥、荷葉粥、麥麩粥、澤瀉粥、三仙飯（山楂、麥芽、谷芽）、薺菜拌豆腐、燴雙菇（蘑菇、香菇）、涼拌芹菜、芹菜炒香菇等，用于肥胖膏脂凝聚者。
    化痰降脂類：杏陳薏苡仁粥、芥菜粥、木耳湯、蘿卜湯等。
    益氣溫陽類：附子羊肉湯、生芪糕等。

（責(zé)任編輯：秋彤）