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來(lái)源：大眾健康之窗 時(shí)間：2012-05-03 15:43:10 熱度：2148
科學(xué)研究表明，規(guī)律的性愛(ài)能促進(jìn)心臟健康、增強(qiáng)免疫力，幫助人們延長(zhǎng)壽命。那么老年男性怎樣防止性衰老呢？下面告訴大家老年男性防止性衰老10原則：
1、要堅(jiān)信自己的性功能是正常的、強(qiáng)健的。在精神上立于不敗之地，這點(diǎn)對(duì)中老年人尤為重要。
2、要注意外表，追求年輕。人若有一顆追求年輕的心，會(huì)使機(jī)體也隨之年輕；相反，在精神上做了衰老的俘虜，則很快就會(huì)跌入未老先衰的境地。
3、要經(jīng)常參加體育鍛煉。特別是慢跑、騎自行車(chē)、競(jìng)走和步行，著重鍛煉下肢。因?yàn)樾怨δ芘d衰的“要點(diǎn)”在腰和足上。
4、要注意營(yíng)養(yǎng)?？沙誀I(yíng)養(yǎng)豐富的食品，特別是多進(jìn)食一些海味，因?yàn)楹Ｎ逗\多，被稱(chēng)為“夫妻和諧素”。
5、不論退休與否都要保持強(qiáng)烈的事業(yè)心。如滿(mǎn)足于抱孫子自?shī)剩湫运ダ鲜潜厝坏摹?/span>
6、在忠貞不渝地愛(ài)妻子的前提下，要保持對(duì)女性的愛(ài)慕，這樣能刺激性激素的分泌，保持正常的性功能。
7、生活要幽默。幽默和諧是保持青春不老的最大秘訣。
8、性格要開(kāi)朗。不為身邊瑣事而煩惱，精神抑郁會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)萎。
9、要戒煙，睡眠要充足。
10、每天服維生素E，有助于防止身體與性功能衰老。
（責(zé)任編輯：秋彤）
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