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來源：科技日報 時間：2014-06-05 10:05:32 熱度：774
據(jù)新華社電 （記者周潤?。?月6日2時3分，將迎來傳統(tǒng)節(jié)氣之一的“芒種”，標(biāo)志高溫、高熱的盛夏時節(jié)即將到來。專家表示，此時節(jié)，公眾，尤其是即將參加高考的考生要注意防暑降溫。
芒種是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第九個節(jié)氣，也是進(jìn)入夏季的第三個節(jié)氣。此時節(jié)的一個顯著特點(diǎn)是，氣溫升高，天氣炎熱，尤其是在我國長江中下游地區(qū)，空氣非常潮濕，天氣異常悶熱。
天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提示說，此時節(jié)，廣大高考考生和考生家長應(yīng)密切關(guān)注天氣變化，及時調(diào)整交通出行方案，如遇到高溫天氣，最好提前做好防暑降溫準(zhǔn)備工作。可多吃一些清熱利濕的食物，比如苦瓜、冬瓜、桃、草莓、西紅柿、黃瓜等。
天氣炎熱，人體易大量排汗，如果得不到及時補(bǔ)充，很容易導(dǎo)致倦怠疲勞、精神不振。因此，此時節(jié)要注意多喝水。需要注意的是，當(dāng)人體大量出汗后，不要立刻喝過量的白開水或糖水，可喝些果汁、糖鹽水或有補(bǔ)充電解質(zhì)作用的功能飲料，以防止血鉀過分降低。
此外，在高溫時段要盡可能減少外出，若外出，應(yīng)采取防護(hù)措施，如打遮陽傘，穿淺色衣服，戴太陽鏡，涂防曬霜，抹清涼油；要充分飲用涼開水、綠豆湯、菊花茶、飲料等；注意作息時間，保證睡眠，不要熬夜，戒煙戒酒。
（責(zé)任編輯：秋彤）
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