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來(lái)源：大眾健康之窗 時(shí)間：2012-04-29 17:38:15 熱度：2191
運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家指出，四肢爬行比直立行走的人血液更流暢，老年人練爬行能加快血液（特別是冠狀動(dòng)脈）循環(huán)。德國(guó)醫(yī)生卡拉普從貓爬姿勢(shì)得到啟迪，讓腰肌勞損、脊柱彎曲的病人通過(guò)爬行得以康復(fù)。隨后，巴西著名醫(yī)學(xué)家瓊爾博士等發(fā)現(xiàn)，爬行的動(dòng)物很少有動(dòng)脈硬化、冠心病、高血壓；經(jīng)過(guò)對(duì)猴子的解剖研究，也得出類似的結(jié)論。
所以，爬行是現(xiàn)代人防治“文明病”的保健運(yùn)動(dòng)。如果每天爬行1～2次，每次20～30分鐘，可直線向前、向后、轉(zhuǎn)圈爬行，只要持之以恒，對(duì)心臟病、高血壓、動(dòng)脈硬化、腰椎病、腰肌勞損、坐骨神經(jīng)痛、下肢靜脈曲張、消化不良、關(guān)節(jié)炎、痔瘡等病癥都有防治作用。
爬行可以促進(jìn)人的大腦發(fā)育，所以嬰兒爬行越早越好，越多越好。
（責(zé)任編輯：秋彤）
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