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本報(bào)記者　瞿 晟

　　編者的話：盡管如今的養(yǎng)老方式正朝著多元化的方向發(fā)展，但家仍然是多數(shù)人頤養(yǎng)天年的首選之處。無論在地域選擇，還是裝飾裝修方面，老人的家應(yīng)該遵循兩個(gè)最基本的原則——安全、便利。本期，本版特邀相關(guān)專家一起出謀獻(xiàn)策，幫老人打造一個(gè)安心的家。
　　
　　受訪專家
　　中國(guó)社會(huì)科學(xué)院老年科學(xué)研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)　熊必俊
　　北京老年醫(yī)學(xué)研究所原所長(zhǎng)　高芳堃
　　中國(guó)建筑學(xué)會(huì)會(huì)員、北京和易視覺國(guó)際藝術(shù)設(shè)計(jì)機(jī)構(gòu)設(shè)計(jì)總監(jiān)　張浦楓
　　
　　位置
　　看病購(gòu)物要方便

　　“老人選擇住所，首先要考慮醫(yī)療、購(gòu)物、社區(qū)服務(wù)、環(huán)境污染這幾個(gè)問題?！毙鼙乜「嬖V《生命時(shí)報(bào)》記者。
　　首先是醫(yī)療問題。老人抵抗力相對(duì)較弱，大病小病沒準(zhǔn)就突然襲擊，如果家附近沒有醫(yī)院，一旦遇到緊急情況，很可能因未及時(shí)得到救治而陷入危險(xiǎn)。對(duì)于患慢性病的老人來說，平時(shí)開藥取藥也不方便。其次，老人的居住地應(yīng)配備良好的居家養(yǎng)老服務(wù)和生活設(shè)施。老人腿腳不靈便，家周圍應(yīng)該有菜市場(chǎng)、超市等才能滿足基本生活需求。另外，為方便老人進(jìn)出，如選擇沒有電梯的樓房，樓層應(yīng)該低一些。第三，要考慮環(huán)境問題。一般來說，老人最好在空氣綠化好的地方生活，盡量避免馬路邊或臨街處等噪音大、空氣差的地方。最后，還要有老年人文化活動(dòng)中心或適合自己的文化氛圍。老人退休后更需要與人交流，應(yīng)該多參加社交活動(dòng)。因此，是否有健身設(shè)施、有地方遛彎、晨練，社區(qū)有無活動(dòng)中心……都應(yīng)該列入考慮范疇。
　　當(dāng)然，要想找到以上4點(diǎn)全部滿足的社區(qū)或許不太現(xiàn)實(shí)。因此，熊必俊建議，在權(quán)衡利弊后，應(yīng)該優(yōu)先考慮醫(yī)療機(jī)構(gòu)?！?br /> 　　
　　家具
　　尺寸高低有講究

　　老人的房間應(yīng)該把安全放在第一位，裝修裝飾盡量簡(jiǎn)單明了。臺(tái)北市衛(wèi)生局曾出臺(tái)《步行困難老人居家安全手冊(cè)》，對(duì)老人房間布置做出了具體指導(dǎo)。
　　臥室：電燈開關(guān)要設(shè)在老人伸手可及的地方，門口和床頭都應(yīng)有開關(guān)。床的高度應(yīng)方便老人上下床，一般以40厘米為宜。對(duì)使用輪椅的老人，床高度應(yīng)與輪椅座位面平行。　　
　　客廳、餐廳：椅子或沙發(fā)最好有椅背、扶手，位置要穩(wěn)固，不要太高，以老人坐著舒適、腳能平放在地面上為宜。桌子的高度應(yīng)為身體坐直，手掌平放在桌面上，不必彎曲腕關(guān)節(jié)為宜。桌椅邊角應(yīng)盡量圓滑，或包上海綿，以防磕碰。
　　廚房：廚房物品盡量別放在太高的柜子里，很多老人就是因抻長(zhǎng)身體或站在椅子上去夠東西而跌倒、骨折，也不要放在矮的抽屜或柜子里，這樣可減少老人彎腰的機(jī)會(huì)。
　　浴室：裝修時(shí)應(yīng)選用防滑材料，浴室和廁所分開；在淋浴間、浴缸、馬桶、洗手臺(tái)旁裝個(gè)扶手；馬桶高度要方便老人如廁，如果太低可改用便盆椅或加裝馬桶增高器。
　　張浦楓還提醒，老人用的電源插座要有防漏電安全設(shè)計(jì)，距離地面要高一些，以85～90厘米為宜?！?br /> 　　
　　光線
　　暖色燈具多光源

　　高芳堃說，老人最好住在朝陽(yáng)或自然采光較好的房間，充足的陽(yáng)光不但可以抑制疾病的產(chǎn)生，還會(huì)幫老人趕走壞情緒。
　　就照明而言，張浦楓指出，老人房間燈光應(yīng)該偏暖色，這會(huì)讓房間變得很溫馨；光源不要太復(fù)雜，五光十色的彩燈不僅容易導(dǎo)致老人眼花、摔倒，還容易引起心慌、頭暈；明暗對(duì)比強(qiáng)烈或顏色過于明艷的燈也不適合，因?yàn)檫@很容易引起老人情緒的波動(dòng)。在細(xì)節(jié)上，老人房間最好不要掛刺眼的大燈，老人習(xí)慣起夜，如果在半夜突然遇到刺眼的燈光，會(huì)影響他們的睡眠。因此建議，老人的房間應(yīng)使用間接光，盡量避免光線直射眼睛；最好使用多光源，因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，人體的角膜、晶狀體、玻璃體等屈光間質(zhì)透明性下降，瞳孔縮小，使進(jìn)入眼內(nèi)的光線減少，因此就需要多光源來提高室內(nèi)光線，這樣才能看得清楚，只是這些光源的色彩要單一；有些老年人喜歡躺在床上看書，所以床頭燈應(yīng)該稍微亮點(diǎn)，最好使用有調(diào)節(jié)功能的燈。為防止起夜時(shí)發(fā)生意外，高芳堃建議，老人臥室門廊最好裝盞夜燈。▲
　　
　　細(xì)節(jié)
　　床頭放個(gè)急救箱

　　“老人容易發(fā)生意外，床頭放個(gè)急救箱很有必要。”高芳堃強(qiáng)調(diào)。
　　夜間是老人突發(fā)意外的高峰，比較常見的有心腦血管疾病、腎結(jié)石、膽囊結(jié)石以及意外摔倒等。因此，老人應(yīng)該在床頭的固定位置放一個(gè)急救箱，里面要放一些用于救命的藥物，如硝酸甘油、降壓藥等；老人很容易便秘，進(jìn)而引發(fā)意外，可以放些開塞露等通便藥物。另外，血壓計(jì)、血糖儀也應(yīng)該放進(jìn)急救箱。一旦頭暈、胸悶，及時(shí)測(cè)量能發(fā)現(xiàn)問題，同時(shí)還方便老人早晨起來測(cè)量。
　　除了以上老人常見病的急救藥械之外，急救包還應(yīng)該放置8件必備的應(yīng)急醫(yī)療物品：
　　1.三角繃帶：骨折時(shí)能綁住頭和背等地方，固定傷處。
　　2.彈性繃帶：用于包扎傷口。
　　3.醫(yī)用脫脂紗布：壓迫止血，覆蓋傷口。
　　4.碘伏棉棒：用于小傷口的清潔消毒處理，以防交叉感染。
　　5.創(chuàng)可貼：用于淺傷口包扎。
　　6.醫(yī)用膠帶：用于包扎傷口。
　　7.清潔濕巾：用于清潔皮膚。
　　8.外用噴劑：活血化淤?！?/span>

（責(zé)任編輯：秋彤）