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李悅康

　　如果有一種神奇的藥，吃了它可以降低血壓、減輕壓力、提升免疫水平，還能使夫妻關(guān)系更緊密，你會(huì)不會(huì)很想試試？其實(shí)，性愛(ài)就是這樣一味“好藥”，而且沒(méi)有任何毒副作用。不過(guò)，美國(guó)《預(yù)防》雜志網(wǎng)站近日刊文指出，許多夫妻性生活越來(lái)越少，這讓他們幾乎忘記了性愛(ài)的好處。
　　根據(jù)澳大利亞一項(xiàng)調(diào)查，在35～54歲的已婚女性中，28%的人覺(jué)得性生活太少，希望有更多性生活。53%的已婚男性對(duì)夫妻間缺少性生活不滿意。也就是說(shuō)，有至少一半的夫妻正在遭遇“性隔閡”。臨床性學(xué)專家給無(wú)性婚姻起了個(gè)名字“雙份收入，無(wú)性生活”，同時(shí)給出以下一些建議，幫助老夫老妻重拾性愛(ài)的心情和激情。
　　走捷徑：經(jīng)過(guò)忙碌疲憊的一天，任何能夠點(diǎn)燃夫妻間激情的方法都可以試一試。對(duì)夫妻而言，情色錄像和雜志能喚起性欲，對(duì)于女性而言，浪漫的愛(ài)情小說(shuō)也可以起到這個(gè)作用。當(dāng)看到精彩片段時(shí)，妻子不妨依偎在丈夫身旁和他來(lái)一番云雨。
　　敢冒險(xiǎn)：對(duì)千篇一律的性生活感到厭倦、缺少時(shí)間，都會(huì)使老夫老妻的激情慢慢消逝。性愛(ài)專家建議，夫妻要嘗試給性生活增添新奇感，有點(diǎn)冒險(xiǎn)精神，讓配偶感受到你的調(diào)皮或誘惑。比如，夫妻間可以玩角色扮演，“老師，我想你給我進(jìn)行課外輔導(dǎo)?！?br /> 　　盡前嫌：壓抑在心底的憎惡通常是無(wú)性婚姻的真正原因。試想誰(shuí)會(huì)同一個(gè)不僅不浪漫且令人生氣厭惡的人做愛(ài)？所以，夫妻間一定要加強(qiáng)溝通，讓對(duì)方感覺(jué)到被欣賞。紐約市康奈爾醫(yī)學(xué)中心的羅森博格博士表示，當(dāng)一個(gè)人感覺(jué)自己被理解，就會(huì)感到更多的愛(ài)和激情。如果夫妻間不能消除全部的前嫌，至少要達(dá)成“和解”。
　　奔主題：根據(jù)性學(xué)專家的說(shuō)法，性愛(ài)有四部曲：欲望、性刺激、性高潮、恢復(fù)常態(tài)?！缎责嚳实幕橐觥芬粫髡?、婚姻問(wèn)題專家米歇爾·維納·戴維斯說(shuō)：“對(duì)許多人而言，前兩個(gè)步驟可以調(diào)一下順序?！辈还苡袥](méi)有性愛(ài)的心情，都應(yīng)允許配偶進(jìn)行性愛(ài)撫，讓大腦控制性興奮相關(guān)聯(lián)的神經(jīng)被調(diào)動(dòng)起來(lái)，身體在刺激下也會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)。
　　齊運(yùn)動(dòng)：兩人一起做運(yùn)動(dòng)能夠使夫妻關(guān)系更緊密，而夫妻一起做瑜伽，會(huì)直接開(kāi)啟兩人性愛(ài)的“開(kāi)關(guān)”。僅僅是盤腿而坐，相互凝視對(duì)方，就很能喚回性愛(ài)。其他瑜伽動(dòng)作包括，背靠背互相依偎，或面對(duì)面坐在丈夫大腿上，把自己的雙腿置于其身后。
　　離開(kāi)家：偶爾離開(kāi)家去過(guò)夫妻生活有兩個(gè)好處，一是增強(qiáng)新奇感，另一個(gè)是遠(yuǎn)離家里細(xì)小繁瑣事務(wù)的束縛。如果夫妻兩人中午去酒店來(lái)一場(chǎng)性愛(ài)快餐，會(huì)感覺(jué)更刺激。
　　緊擁抱：性行為不僅限于性交。芝加哥大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，因醫(yī)學(xué)原因不能性交的夫婦，花更多時(shí)間愛(ài)撫、牽手、擁抱可以替代性交。這些充滿愛(ài)意的動(dòng)作同樣對(duì)健康夫妻十分有益。美國(guó)印第安納大學(xué)金賽性學(xué)研究所對(duì)結(jié)婚時(shí)間平均達(dá)25年的老夫老妻進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，性愛(ài)盡管很重要，但是經(jīng)常接吻、愛(ài)撫同樣是夫妻關(guān)系和諧的重要標(biāo)志，對(duì)于男人更為重要。該研究并未解釋其中原因，心理學(xué)家認(rèn)為，愛(ài)撫令人感到被渴求。▲

（責(zé)任編輯：秋彤）