四个女学生的精油按摩,我被按摩师做了三次,斗罗:从俘获女神开始无敌小说阅读全文,欧美性做爰片免费视频看将界,色哟哟无码av在线观看,人畜爱爱小说百度云,书记夫人小说免费阅读,国产精品一区二区久久蜜臀内射,小说改编电视剧 原著参与么

　　中年人最好不要吃太多動(dòng)物性蛋白質(zhì)，以免影響健康。一項(xiàng)新的研究顯示，與那些較少采用高動(dòng)物蛋白飲食的中年人相比，采用高動(dòng)物蛋白飲食的中年人，較易因癌癥而死亡，且癌癥致死風(fēng)險(xiǎn)增加的幅度與常吸煙者相當(dāng)。
　　不過，研究人員表示，對(duì)65以上的老年人來說，如果他們能適度攝取蛋白質(zhì)，就有助于保護(hù)身體，使身體不再那么脆弱，對(duì)健康反而有益處。
　　美國南加州大學(xué)的研究人員6,000多名、50歲以上的成年人進(jìn)行了18年的跟蹤研究后發(fā)現(xiàn)，50歲至65歲的人，如果在中年攝取大量動(dòng)物性蛋白質(zhì)，往后死于癌癥風(fēng)險(xiǎn)要會(huì)比采用低蛋白飲食者高四倍。
　　發(fā)表在最近出版的《細(xì)胞新陳代謝期刊》上的這項(xiàng)研究稱，有些人喜歡采用高蛋白、低糖份飲食，想靠這種吃法減去一些體重，不過，這么做卻可能會(huì)影響壽命的長(zhǎng)短，對(duì)整體健康并沒有益處。那些習(xí)慣吸煙的人死于癌癥的風(fēng)險(xiǎn)要比不吸煙者高四倍，而常吃高蛋白食物的人死于癌癥風(fēng)險(xiǎn)的增加幅度也相差無幾。
　　中年人常攝取動(dòng)物性蛋白不僅會(huì)增加癌癥的死亡風(fēng)險(xiǎn)，其總體死亡風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)較高。研究人員發(fā)現(xiàn)，中年人一旦食用大量肉類、牛奶、起司等動(dòng)物性蛋白食物，總死亡風(fēng)險(xiǎn)要比低動(dòng)物蛋白飲食者增加約74%。
　　研究人員解釋，一天攝取總熱量中至少有20%來自蛋白質(zhì)，那就是高蛋白飲食；蛋白質(zhì)熱量占10%到19%為中度攝取量，少于10%就屬于低蛋白飲食。
　　研究人員指出，低動(dòng)物蛋白飲食并不是對(duì)所有人都有益，實(shí)際上，適量攝取蛋白質(zhì)對(duì)老年人是有益的，不但可以使老年人維持健康的體重，還能避免身體過于脆弱，因此，老年人要攝取足夠蛋白質(zhì)才健康。（曹淑芬）

（責(zé)任編輯：秋彤）