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　　新華網(wǎng)北京２月２５日電（記者呂諾）霧霾天能否開(kāi)窗通風(fēng)或在室內(nèi)鍛煉？選購(gòu)防霾口罩和空氣凈化裝置有哪些注意事項(xiàng)？新華社記者２５日就此采訪了中國(guó)疾控中心相關(guān)專家。
　  霧霾天應(yīng)盡量關(guān)閉門窗避免鍛煉
　　霧霾天氣時(shí)，室內(nèi)空氣是否一定比室外清潔？專家說(shuō)，霧霾天氣時(shí)，如室內(nèi)沒(méi)有吸煙、燃料燃燒、烹調(diào)油煙等污染源，室內(nèi)顆粒物濃度通常比室外低２０％—３０％；如室內(nèi)有上述污染源，室內(nèi)顆粒物濃度會(huì)比室外高。
　　專家建議，在霧霾天氣時(shí)，老人、兒童、孕婦及患有心、肺疾病的人群，要避免戶外活動(dòng)，盡量減少出行。如果必須出門，要采取戴口罩等防護(hù)措施。外出回來(lái)后，應(yīng)及時(shí)清冼面部及鼻腔，并養(yǎng)成每天主動(dòng)咳嗽清理氣管內(nèi)有害物質(zhì)的習(xí)慣。
　　霧霾天氣時(shí)，要減少室內(nèi)污染，應(yīng)盡量關(guān)閉門窗，減少室外顆粒物進(jìn)入室內(nèi)，避免在室內(nèi)吸煙，減少高溫下煎、炒、炸等烹調(diào)活動(dòng)，進(jìn)行濕式清掃，有條件的使用空氣凈化器。
　　此外，避免室外鍛煉的同時(shí)，也不宜在室內(nèi)鍛煉，以減少室內(nèi)顆粒物懸浮和鍛煉者污染物的吸入。
　　口罩能否防霾要經(jīng)專業(yè)防護(hù)機(jī)構(gòu)檢測(cè)
　　專家表示，口罩是在一定條件下佩戴的，而且也不是每個(gè)人都適合佩戴口罩。本身患有呼吸系統(tǒng)疾病的人配戴后呼吸阻力增大，可能會(huì)因?yàn)槿毖鯇?dǎo)致呼吸困難及癥狀加重。
　　對(duì)于適合的人群，也不能長(zhǎng)期佩戴口罩。專家說(shuō)，一方面，口罩外部吸附了顆粒物等大量污染物，會(huì)造成呼吸阻力的增加，造成不適的感覺(jué)；另一方面，口罩內(nèi)部也會(huì)吸附呼出氣中的細(xì)菌、病毒等，如不注意及時(shí)更換，會(huì)造成二次污染。因此，全天佩戴口罩是不正確的，如果是為了防護(hù)外面的霧霾污染，到室內(nèi)就可以摘掉。口罩需要維護(hù)，要經(jīng)常清潔、消毒。
　　專家建議，公眾在選擇口罩時(shí)，要選經(jīng)過(guò)專業(yè)防護(hù)機(jī)構(gòu)檢測(cè)對(duì)顆粒物有過(guò)濾效果的口罩，如Ｎ９５口罩，測(cè)試時(shí)對(duì)０．３μｍ的顆粒物的阻留效率可以達(dá)到９５％以上，佩戴后可以阻擋ＰＭ２．５進(jìn)入體內(nèi)。佩戴口罩還要與自己的臉型匹配，貼合度好，才能具有防護(hù)效果。
　　室內(nèi)降低霧霾污染要選擇對(duì)ＰＭ２．５有效的凈化器
　　持續(xù)的霧霾天氣令空氣凈化裝置大賣。專家指出，任何空氣凈化裝置對(duì)污染物的凈化都是有針對(duì)性的，不同原理的空氣凈化技術(shù)都有一定的優(yōu)點(diǎn)，但也存在局限性。家庭選購(gòu)空氣凈化裝置時(shí)，首先要確定凈化目的，即凈化何種污染物。如果針對(duì)霧霾的主要污染物ＰＭ２．５，要選擇對(duì)ＰＭ２．５有效的凈化器，才可以降低霧霾對(duì)室內(nèi)污染程度。
　　專家介紹，凈化效果用凈化器的潔凈空氣量（ＣＡＤＲ）表示。ＣＡＤＲ低于或接近于衛(wèi)生要求的房屋空氣自然交換率（每人每小時(shí)新風(fēng)量３０立方米）的空氣凈化器不具有實(shí)際使用價(jià)值。ＣＡＤＲ最好大于每小時(shí)９０立方米。
　　專家說(shuō)，空氣凈化器要達(dá)到凈化效果，必須根據(jù)房間面積、凈化器的功率和凈化效率，開(kāi)啟一定的時(shí)間，才能降低室內(nèi)霧霾顆粒物的污染程度。另外，凈化材料也是有使用壽命的，應(yīng)根據(jù)污染程度和使用時(shí)間及時(shí)更換，避免造成二次污染。

（責(zé)任編輯：秋彤）