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本報(bào)記者 江大紅

　　近日，英國海外發(fā)展研究所發(fā)布的一項(xiàng)最新報(bào)告顯示，1980～2008年這30年間，發(fā)展中國家超重或肥胖的成年人口增長約4倍，從約2.5億猛增至9.04億左右，在成年人口中所占比例也由23%升至34%。加上發(fā)達(dá)國家，全球成人超重或肥胖人口超過14.6億。報(bào)告還稱，從地域和國別上看，在這一時(shí)期內(nèi)，中國和墨西哥肥胖人口比例幾乎翻番，更為嚴(yán)重。
　　《中國心血管病報(bào)告2012》顯示，我國18歲以上超重者和肥胖者，分別高達(dá)2.4億和7000萬，且增加趨勢(shì)明顯。這也意味著，每3個(gè)成人中約有一個(gè)人超重或肥胖?！队t(yī)學(xué)雜志》曾刊文稱：1985年～2000年間，中國肥胖兒童增加了28倍。青少年兒童、中青年肥胖增速過快，已成為中國應(yīng)對(duì)肥胖的兩大難點(diǎn)。
　　早在2012年，世界衛(wèi)生組織就發(fā)出警告稱，超重和肥胖是全球引起死亡的第五大風(fēng)險(xiǎn)，每年至少導(dǎo)致280萬人死亡。肥胖是多種疾病的“發(fā)動(dòng)機(jī)”，它會(huì)增加糖尿病、冠心病、高血壓等疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)，還與子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌和結(jié)腸癌等癌癥有一定相關(guān)性。有數(shù)據(jù)顯示，44%的糖尿病負(fù)擔(dān)、23%的缺血性心臟病負(fù)擔(dān)以及7%～41%的某些癌癥負(fù)擔(dān)，均可歸因于超重和肥胖。
　　北京阜外心血管病醫(yī)院內(nèi)分泌與心血管疾病診療中心首席專家，中華醫(yī)學(xué)會(huì)內(nèi)分泌學(xué)分會(huì)副主任委員李光偉告訴《生命時(shí)報(bào)》記者：“肥胖高發(fā)的原因說白了，就是6個(gè)字，吃得多，動(dòng)得少。面對(duì)肥胖這個(gè)疾病，上至主管部門，下至普通百姓，均應(yīng)對(duì)不足?！?br /> 　　“目前我們應(yīng)對(duì)肥胖的政策是令人失望的，”李光偉憂慮地說，我國應(yīng)盡快制定出相關(guān)法律法規(guī)，從大環(huán)境上控制肥胖“爆炸式”增長，比如借鑒國外通過醫(yī)保報(bào)銷倒逼公眾控制體重；食品加工企業(yè)應(yīng)減少脂肪、糖分和鹽分含量；限制食品企業(yè)誘惑式的廣告宣傳；規(guī)定企事業(yè)單位要有“工間操”時(shí)間；社區(qū)需提供充足的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所；餐飲業(yè)不能鼓勵(lì)過度飲食等。
　　面對(duì)身邊的“減肥熱”，李光偉給出的也是“冷思考”。他說：“每天嚷嚷減肥的人是很多，但存在兩個(gè)嚴(yán)重問題，一是很多該減肥的人不減，不該減肥的人為了苗條身材，減得如火如荼；二是很多人一口一口吃出的胖子，卻奢望在兩天內(nèi)減成瘦子，導(dǎo)致用不科學(xué)方法減肥的大有人在，出現(xiàn)不少體重反彈甚至健康受損的情況?！?br /> 　　事實(shí)上，與脂肪的斗爭(zhēng)，必然是一場(chǎng)身心持久戰(zhàn)，其關(guān)鍵在“少吃多動(dòng)”。專家建議，減肥者可以參照中國居民膳食寶塔中的食物種類，制訂減肥時(shí)吃的食物數(shù)量，并在此基礎(chǔ)上，減少糧食類、肉類、油、糖的攝入量，增加水果、蔬菜及豆類、全谷類及堅(jiān)果的食用量。運(yùn)動(dòng)方面，必須保證每天30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)才能減重，如果單位離家近，建議每天走路上下班?！?/span>

（責(zé)任編輯：秋彤）