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來源：人民日報(bào)海外版 時間：2014-01-10 15:02:09 熱度：1062
此聯(lián)選自唐·孫思邈《孫真人養(yǎng)生銘》。這副聯(lián)語提出了人們養(yǎng)生應(yīng)注重的心理平衡和飲食均衡兩個基本問題。
在人的情感世界里，出現(xiàn)喜怒哀樂，這是人之常情，但不能過度，更不能超過極限。喜樂本是一種好的情緒，可使人心氣舒暢，有益于身體健康；但“暴喜傷陽”（《素問·陰陽應(yīng)象大論》），若狂喜極樂，則損傷心神，出現(xiàn)喜笑不休、心悸、失眠等，甚至發(fā)瘋。所以，養(yǎng)生要從養(yǎng)心開始，保持和培養(yǎng)樂觀心態(tài)，善于控制和調(diào)節(jié)自己的情緒。
下聯(lián)則提醒人們注重飲食均衡。合理營養(yǎng)是健康的物質(zhì)基礎(chǔ)，而平衡膳食則是合理營養(yǎng)的根本途徑。兩千多年前《黃帝內(nèi)經(jīng)》就有關(guān)于膳食結(jié)構(gòu)的論述：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補(bǔ)精益氣?！保ā端貑枴げ貧夥〞r論》）指出“谷肉果菜，食養(yǎng)盡之，無使過之傷其正也?！保ā端貑枴の宄Ｕ笳摗罚┘匆怨阮悶橹魇常忸悶楦笔?，用蔬菜來充實(shí)，以水果為輔助，根據(jù)需要，兼而取之。
熊經(jīng)浴輯注
（責(zé)任編輯：秋彤）
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