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來源：健康報 時間：2013-12-04 08:34:18 熱度：947
北京體育大學(xué)運動康復(fù)中心主任 矯 瑋
近年來，我國頸椎病的發(fā)病率越來越高。調(diào)查顯示，全國有7%～10%的人患頸椎病，中老年群體中比例更高。長時間伏案工作及使用電腦、駕車、用高枕、睡軟床、缺乏適度運動等都會引起肩頸僵硬酸痛，嚴重者甚至還有頭暈、頭痛等表現(xiàn)。這些惱人的癥狀時好時壞，不僅影響到正?；顒樱覈乐亟档土松钯|(zhì)量。在眾多致病因素中，長期伏案工作危害極大。
數(shù)據(jù)顯示，長期伏案工作者的頸椎病發(fā)病率已達15%，是非低頭工作人群的4～6倍。2006年，有學(xué)者對上海陸家嘴地區(qū)1000余名金融業(yè)人員進行了流行病學(xué)調(diào)查，結(jié)果顯示，該人群頸椎病的總患病率達到了17.53%，而長時間低頭伏案工作是致病的高危因素。
另有同類研究表明，每天低頭工作小于一小時的受試者，患病率僅為5%。實際上，肩頸部不適大多是該部位的肌肉失活引起的，肩頸肌肉長時間過度勞累，導(dǎo)致肌肉內(nèi)部代謝異常，失去了最初的功能，進而產(chǎn)生疼痛。傳統(tǒng)的醫(yī)療方法如按摩、吃藥、針灸，只能暫時緩解疼痛，治療過后又會反復(fù)。所以，如何有效地使肩頸部肌肉恢復(fù)良好功能，成為緩解疼痛的關(guān)鍵。
北京體育大學(xué)運動康復(fù)中心與海口恭和苑聯(lián)合開展的運動康復(fù)療養(yǎng)項目，針對肩頸疼痛提出了有效治療方法，可根據(jù)不同人的病情，選擇國際一流的儀器，進行針對性的訓(xùn)練與治療，從根本上解決問題。具體方法包括手法治療、物理治療和康復(fù)訓(xùn)練三方面。其中，手法治療包括頸椎與肩關(guān)節(jié)松動術(shù)、筋膜放松技術(shù)等，物理治療包括超聲波治療、磁療等，康復(fù)訓(xùn)練包括頸部后伸肌力訓(xùn)練、肩袖肌群訓(xùn)練等。
（責任編輯：秋彤）
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