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當(dāng)你發(fā)現(xiàn)老爸或老媽開始健忘、性情大變時(shí)，不要忽視，快帶他（她）到醫(yī)院檢查

老人可通過下棋、拼圖游戲等訓(xùn)練大腦

　　9月21日是世界阿爾茨海默病日（老年癡呆日）?！袄夏臧V呆癥”是僅次于心血管病、腦血管病和惡性腫瘤，居第4位的老年人死因，患者平均生存期只有5.9年。在中國，老年人口已達(dá)到1.44億人，其中65歲以上老人每20人就有1人患老年癡呆，85歲以上老人每5人中就有1人患此病。由于對于老年癡呆仍缺乏有效的治療手段，因此，早期正確診斷和及早干預(yù)治療是延緩疾病進(jìn)展的關(guān)鍵。
　　老年癡呆在初發(fā)階段“有跡可循”
　　廣州軍區(qū)廣州總醫(yī)院神經(jīng)醫(yī)學(xué)?？漆t(yī)院功能神經(jīng)疾病及立體定向神經(jīng)外科副主任鄒海強(qiáng)指出，在老年癡呆的早期，絕大多數(shù)患者表現(xiàn)為健忘，特別是近事記憶減退。所謂近事記憶減退就是剛發(fā)生的事容易忘記，患者常表現(xiàn)為“丟三落四”、“說完就忘”，同一問題反復(fù)提問，但患者對幾十年前發(fā)生的事記得清清楚楚，以致親屬常認(rèn)為患者記憶并不差，因此容易忽視而拖延了就診時(shí)機(jī)。
　　然而，記憶力下降，只是老年癡呆的其中一方面表現(xiàn)。隨著病情發(fā)展，患者會出現(xiàn)認(rèn)知、思維、邏輯、判斷等各方面能力的全面下降。
　　“事實(shí)上，老年癡呆在初發(fā)階段都有跡可循，若子女對此有所認(rèn)識，鼓勵患者及早診治，對延遲疾病進(jìn)程會起到關(guān)鍵作用?！编u海強(qiáng)說。但遺憾的是，很多人對老年癡呆的認(rèn)識存在誤區(qū)，認(rèn)為人老了犯糊涂是自然衰老的表現(xiàn)。正因?yàn)橛羞@樣誤解，許多癡呆患者往往等到癥狀很嚴(yán)重才被送來就醫(yī)，治療效果大打折扣，生存質(zhì)量和壽命也明顯降低。
　　所以，除了重視“健忘”外，當(dāng)老爸或老媽出現(xiàn)下列現(xiàn)象，應(yīng)及早帶其到醫(yī)院檢查——
　　●無法正常交談：突出表現(xiàn)為語言重復(fù)、表達(dá)困難，經(jīng)常忘記簡單的詞語或用不恰當(dāng)?shù)脑~語表達(dá)，結(jié)果說出來的話讓人無法理解，交流能力下降， 最后不愛說話，變得越來越沉默。
　　●找不到回家的路：患者的視覺空間認(rèn)識機(jī)能出現(xiàn)障礙，比如不能準(zhǔn)確地判斷物品的位置，伸手拿東西時(shí)會將物品碰倒。在熟悉的環(huán)境中迷路，找不到回家的路。至疾病中期，甚至在家里也找不到自己的房間。
　　●性情大變：情感淡漠常早期出現(xiàn)，患者不愛跟人交往，對親朋好友也很冷漠；變得多疑，經(jīng)常出現(xiàn)妄想，比如懷疑家里有人偷錢，保姆要害她（他），懷疑老伴有奸情等……鬧得家里終日不得安寧。
　　●興趣喪失：對以前的愛好失去興趣，比如以前愛弄花養(yǎng)草，現(xiàn)在幾個(gè)小時(shí)地呆坐在電視機(jī)前或長時(shí)間地昏昏欲睡。
　　防治老年癡呆，“防”是關(guān)鍵
　　鄒海強(qiáng)告訴記者，盡管學(xué)界一直在研究治療老年癡呆的方法，但至今還沒有特效藥物可以阻止病情發(fā)展。不過，若在早期采取積極的防治措施可以在一定程度上減少發(fā)病率?！鞍V呆的患病危險(xiǎn)因素很多，常見的有高齡、老年癡呆家族史、糖尿病和心腦血管疾病、離群獨(dú)居、不參加社交活動、缺乏體育及腦力鍛煉等。除了年齡和遺傳因素不可改變外，其他危險(xiǎn)因素都可以通過積極的行為和飲食干預(yù)，達(dá)到預(yù)防和減緩癡呆發(fā)生、發(fā)展的目的。
　　該如何防范癡呆？在鄒海強(qiáng)看來，老年人首先要做到的是勤動腦、勤動手，通過對大腦的積極刺激與鍛煉來促進(jìn)腦細(xì)胞的活力并防范癡呆。具體而言，他給出以下一些解決方法和建議——
　　1、大腦的訓(xùn)練（主要是記憶功能的訓(xùn)練）。在日常生活中可以利用簡單的數(shù)字游戲、填字游戲、拼圖游戲、紙牌游戲等來進(jìn)行腦部訓(xùn)練，持之以恒，會減少老年癡呆癥的發(fā)生。此外，培養(yǎng)一些有益的興趣愛好，經(jīng)常彈琴、練字、剪紙、打電腦、修剪花草等用到手指的動作，能延緩腦神經(jīng)細(xì)胞的退變，預(yù)防癡呆。
　　2、身體的訓(xùn)練。已有研究表明，有高膽固醇血癥、體重超重的人患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)是正常人的兩倍，肥胖人群患病的風(fēng)險(xiǎn)則增加到四倍。所以，注意飲食、控制體重和加強(qiáng)鍛煉，可以降低罹患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。建議老年人堅(jiān)持散步、打太極等有益身體的運(yùn)動。
　　3、控制看電視的時(shí)間。有些老人退休后，一天到晚總盯著電視看，這樣大腦的認(rèn)知能力會長時(shí)間處于一種被動接受的狀態(tài)，讓腦子變得越來越“懶”。長此以往，會引起大腦整體認(rèn)知功能的下降。建議老年人日常看電視的時(shí)間應(yīng)加以控制，最好每天在1-2小時(shí)。電視節(jié)目應(yīng)選擇一些新聞類的，多關(guān)注社會能促使大腦多思考。
　　4、多參加社會活動。維持正常的社交活動，才能讓大腦神經(jīng)細(xì)胞的突觸聯(lián)系維持在“功能態(tài)”，使腦細(xì)胞衰老死亡的速度慢下來，長期保持旺盛的精力。
　　5、勤做家務(wù)。美國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常做做下廚、種花養(yǎng)草之類家務(wù)活的老年人患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)更小。那些“飯來張口”的老人比勤做家務(wù)的老人患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)高2倍。
　　6、積極防治“三高”。高血壓、糖尿病、高血脂、動脈硬化癥等是中風(fēng)的禍?zhǔn)祝酗L(fēng)后相當(dāng)一部分患者會發(fā)生血管性癡呆，因此，長期有效地控制血壓、血糖和膽固醇水平，能減少發(fā)病的危險(xiǎn)因素，預(yù)防癡呆。
　　Tips
　　50歲后，查查你的認(rèn)知功能
　　早期老年性癡呆的基本癥狀是記憶力下降，建議50歲以上人群，到綜合醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科（記憶障礙門診）或精神病?？漆t(yī)院（老年癡呆門診）請醫(yī)生給你做個(gè)癡呆量表測定。如發(fā)現(xiàn)異常，可進(jìn)一步做腦電圖、頭顱MRI等相關(guān)檢查，以期及早確診、盡早治療。記者 胡菁 通訊員 銀春林 謝銀龍

（責(zé)任編輯：秋彤）