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來源：保健時報 時間：2013-09-14 20:49:28 熱度：1044
中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院消化科 張留印 陳月莉
胃脹是消化道常見的癥狀，一般表現(xiàn)為飯后飽脹、打嗝、噯氣、坐臥不安、食欲不振等，可伴有大便不暢、便秘或便稀。如何調(diào)節(jié)胃脹？
胃脹患者平時應(yīng)當注意保持生活規(guī)律，飲食定時定量，進食細嚼慢咽，不宜過飽，少吃或不吃生冷與刺激性食物等?？梢赃m當吃些高纖維食物。因為高脂食物難以被消化、吸收，因而在腸胃里逗留時間也較長；而一旦有纖維加入，受阻塞的消化系統(tǒng)很可能迅速得以疏通。
（責(zé)任編輯：秋彤）
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