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老年養(yǎng)生:情緒穩(wěn)定是“王道”

來源:中國中醫(yī)藥報 時間:2013-08-31 19:52:42 熱度:1301

□ 劉娟 黃衍周 重慶市開縣中醫(yī)院

  “78歲老人斗地主連贏兩把過于激動倒在牌桌身亡”。近日,《重慶晚報》登載了這樣一則消息:78歲老人許某在斗地主時連贏兩輪,第三輪時又摸到兩個“炸彈”。許某過于激動,哈哈大笑兩聲后,一頭栽倒在牌桌上。醫(yī)院雖全力搶救,可最終也回天無力。
  事后,醫(yī)生告訴廣大市民:多數(shù)老年人都患有心腦血管疾病,正常情況下比較穩(wěn)定,但情緒大幅波動就尤為危險,因為老人受刺激后,容易產(chǎn)生廣泛性腦缺血、腦缺氧,從而誘發(fā)高血壓、腦溢血、心肌梗死等疾病。因此,對于老年人來說,需保持樂觀、豁達、開朗的心境,穩(wěn)定情緒,切莫大喜大悲。
  中醫(yī)認(rèn)為人有七情,即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚,分屬五臟,以喜、怒、思、悲、恐為代表,稱為“五志”。《素問·陰陽應(yīng)象大論》中寫到:“人有五臟化五氣,以生喜、怒、悲、憂、恐?!毙闹飨病⒏沃髋?、脾主思、肺主悲、腎主恐。正常情況下,人體的陰陽處于平衡狀態(tài),若情志變化劇烈,陰陽平衡失調(diào),則影響人的氣血正常運行,導(dǎo)致氣血功能紊亂,正如《素問·舉痛論》指出的:“百病生于氣也。怒則氣上,喜則氣緩,悲則氣消,恐則氣下,驚則氣亂,思則氣結(jié)?!?br />   喜為心志,心主血脈、主神志。過喜則會傷心,常出現(xiàn)心慌、心悸、失眠、多夢、健忘、多汗出、胸悶、頭暈、頭痛、心前區(qū)疼痛,甚至神志錯亂、喜笑不休、悲傷欲哭、多疑善慮、驚恐不安等癥狀,可導(dǎo)致一些精神、心血管方面的疾病發(fā)生,嚴(yán)重者還可危及人的生命,如大喜時造成中風(fēng)或突然死亡,即中醫(yī)里的“喜中”。文章開篇所講的許老人家就是如此。
  怒為肝志,肝主疏泄、藏血生血。大怒傷肝,表現(xiàn)為肝失疏泄、肝氣郁積、肝血瘀阻、肝陽上亢等病證,出現(xiàn)胸脅脹痛、煩躁不安、頭昏目眩、面紅目赤,有的則會出現(xiàn)悶悶不樂、喜太息、噯氣、呃逆等癥狀??梢鹜僖簻p少,食欲下降,胃腸痙攣,心跳加快,呼吸急促,血壓上升,血中紅細胞數(shù)量增加,血液黏滯度增高,交感神經(jīng)興奮。長此以往,易使人患高血壓等心腦血管疾病。對已患心腦血管疾病者,可使病情加重,誘發(fā)中風(fēng)、心肌梗死等,危及性命。
  悲為肺志,肺主氣、主行水、主治節(jié)、主宣肅。過度悲傷會使肺氣抑郁,耗散氣陰,出現(xiàn)感冒、咳嗽癥狀,或出現(xiàn)蕁麻疹、斑禿、牛皮癬等皮膚病。同時肺為嬌臟,清虛嬌嫩易受邪侵,《理虛元鑒》記載:“肺氣一傷,百病蜂起,風(fēng)則喘,寒則嗽,濕則痰,火則咳,以清虛之府,纖芥不容,難護易傷故也”。
  恐為腎志,腎藏精,主水液、主納氣、主一身陰陽。腎功能受損,則氣化失職,開闔失度,或呼多吸少、吸氣困難、動則喘甚等腎不納氣的病理變化。因此,人在受到劇烈驚嚇之時,會出現(xiàn)大小便失禁、突然昏厥、不省人事等,甚至導(dǎo)致死亡。
  思為脾志,脾主運化、主生血統(tǒng)血、主升清。過思易傷脾,若脾失健運,則血液虧虛、陽氣虛衰、機體的消化吸收功能失常,出現(xiàn)頭暈眼花,面、唇、舌、爪甲淡白等血虛征象,或惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉等消化道疾病。
  其實,不僅是老年人需控制自己的情緒,年輕人也應(yīng)如此。

(責(zé)任編輯:秋彤)

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