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喬松林

　　除了高血壓、高血脂、高血糖對心臟的損害，你還知道哪些物質(zhì)會對心臟有害？美國“羅代爾”健康新聞網(wǎng)站８月１７日刊文，總結(jié)了一些引發(fā)心臟病不可思議的新原因。
　　１．不粘鍋中的化學(xué)物質(zhì)。不粘鍋使用起來很方便，但也暗藏健康隱患。先前的研究發(fā)現(xiàn)不粘鍋中的化學(xué)物質(zhì)全氟辛酸(PFOA)與不孕、高膽固醇和多動癥有關(guān)聯(lián)。2012年9月發(fā)表在《內(nèi)科學(xué)文獻(xiàn)》上的研究顯示，PFOA與心臟病之間存在關(guān)聯(lián)。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)：不論年齡、體重或是否患有糖尿病及其他疾病，血液中全氟辛酸含量最高的人患上心血管疾病的可能性是血液中全氟辛酸最低的人的兩倍。
　　對策：將家中的不粘鍋、平底鍋和烤盤，用無涂層的不銹鋼、鑄鐵或玻璃材質(zhì)的烹飪用具進(jìn)行替換。此外，遠(yuǎn)離宣稱能夠“抗污”的織物、家具和地毯；少吃快餐，因為很多快餐的包裝容器中都含有全氟辛酸。
　?。?抗菌性藥皂。三氯生是抗菌藥皂和牙膏中含有的有效化學(xué)物質(zhì)，它與甲狀腺疾病有關(guān)，還會形成難以殺滅的、對抗生素產(chǎn)生抗藥性的細(xì)菌。美國２０１３年的一項最新研究顯示，三氯生還會對心臟和肌肉組織造成損害。
　　對策：為了減少三氯生對心臟健康造成損害，避免使用含有“抗菌、抗微生物、殺滅病菌、無異味、氣味殺滅”字樣的產(chǎn)品。用普通肥皂和清水洗手的效果和抗菌性藥皂一樣好。平時買護(hù)理用品時，要仔細(xì)查看成分表，確保沒有三氯生。
　?。?罐裝食品。過多的鈉并不是罐裝食品的唯一缺陷。罐裝食品中還含有雙酚A，它是一種強(qiáng)效的激素干擾物，與乳腺癌、情緒障礙、肥胖癥和不育有關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)雙酚A與心臟病之間也存在關(guān)聯(lián)。２０１２年，一項由英國埃克塞特大學(xué)和半島醫(yī)學(xué)院進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，即使是小劑量的雙酚A（通常接觸量）也會導(dǎo)致危險的心律失常和造成心臟性猝死的不規(guī)則心跳。
　　對策：限制對罐裝食品的攝入量，選擇吃新鮮食品或冷凍食品。此外，還要減少接觸超市小票。很多小票和收據(jù)的涂層中含有雙酚A，很容易被皮膚吸收。一些塑料制品中也含有雙酚A，所以最好選擇玻璃或不銹鋼材質(zhì)的食品和飲料容器。千萬不要在微波爐或洗碗機(jī)里加熱塑料容器，高溫會加速雙酚A的析出。
　　４.交通堵塞。２０１０年德國黑爾姆霍爾茨研究中心的研究人員調(diào)查了１５００名心臟病發(fā)作的幸存者，結(jié)果顯示：人們陷于交通堵塞１小時后心臟病發(fā)作的風(fēng)險增加3倍，其中女性、老年男性、失業(yè)者以及有心絞痛病史者最易受到影響。
　　對策：出門前收聽和查閱空氣質(zhì)量報告；在高速公路上行駛時關(guān)閉車窗；搭乘公交車時，避免坐在靠汽車排氣口的位置，以減少暴露于汽車尾氣污染的機(jī)會。
　?。担畾夂蜃兓?。地球變暖對人體健康產(chǎn)生了很多負(fù)面影響，其中包括心臟病發(fā)作。過多的熱量會導(dǎo)致受到污染的空氣中形成微小顆粒物（即PM2.5），這些小顆粒物會進(jìn)入心肺的深部。２０１３年，美國休斯敦萊斯大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，空氣污染和心跳驟停的發(fā)病存在關(guān)聯(lián)。
　　對策：霧霾天氣、秋季陰雨天避免外出，此時PM2.5濃度高，如果長時間呆在戶外，最好戴上口罩。戶外鍛煉時，最好避開一早一晚等交通高峰期，選擇公園、景點等空氣較好的場所進(jìn)行。屋內(nèi)定期清掃除塵。▲

（責(zé)任編輯：秋彤）