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來(lái)源：生命時(shí)報(bào) 時(shí)間：2013-08-13 16:36:38 熱度：1072
首都師范大學(xué)應(yīng)用心理研究所副所長(zhǎng) 劉興華
“吃不到葡萄說(shuō)葡萄酸”這句話(huà)源自《伊索寓言》：狐貍對(duì)架子上的葡萄垂涎欲滴，但苦于摘不到，只好用說(shuō)“葡萄酸”來(lái)安慰自己。這其實(shí)是合理化的心理防御機(jī)制，指人在沒(méi)有達(dá)到目標(biāo)時(shí)，為減少焦慮，對(duì)不合理行為給予合理解釋。
有學(xué)者曾做過(guò)一個(gè)試驗(yàn)：研究者請(qǐng)大學(xué)生做乏味的工作，隨后分別給他們1美元或20美元的報(bào)酬。結(jié)果，只拿到1美元報(bào)酬的人反而認(rèn)為這項(xiàng)工作很有趣。
每個(gè)人都會(huì)遇到不如意的事，如失戀、丟東西、考試落榜、親人去世……有些事人力無(wú)法挽回，與其悲傷、哀嘆，不如自我安慰，否則會(huì)像泰戈?duì)栒f(shuō)的那樣：“在我們哀嘆失去月亮的時(shí)候，我們又失去了星星?！睆牟煌嵌瓤磫?wèn)題，能得出不同的結(jié)論，也會(huì)有不同的心境?！暗貌坏降牟攀亲詈玫摹保@種心態(tài)只會(huì)把你逼進(jìn)死胡同。不妨安慰自己“塞翁失馬，焉知非?！?，或開(kāi)開(kāi)玩笑自我解嘲，說(shuō)不定能讓心境“陰”轉(zhuǎn)“晴”。
自我安慰要把握好度。不能一味用精神勝利法安慰自己，作為縱容自己不努力的借口?！?/span>
（責(zé)任編輯：秋彤）
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