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王興旺

　　打鼾讓不少人既尷尬又難受。英國《每日郵報》近日載文，刊出倫敦橋醫(yī)院睡眠中心專家蓋伊·萊斯柴納博士總結(jié)出的打鼾6大原因，并給出治療建議。
　　1．鼻竇炎。鼻竇炎導(dǎo)致的打鼾占打鼾病例的20%，其癥狀包括：鼻塞、面部疼痛和頭痛。按住一側(cè)鼻孔，用另一側(cè)閉嘴呼吸。如果一側(cè)發(fā)生呼吸不暢，則應(yīng)看醫(yī)生確診是否有鼻竇炎、鼻中隔偏曲等。
　　【治療建議】一些類固醇噴鼻劑（如倍氯米松、布地奈德等）有助于打通鼻腔，也可用生理鹽水清洗鼻腔，每天堅持兩次。同時積極治療鼻竇炎，肥胖者適當減肥。
　　2．抽煙喝酒。很多人不知道，飲酒，特別是睡前喝1杯葡萄酒，都可能使包括咽喉部肌肉在內(nèi)的全身肌肉放松，誘發(fā)打鼾。此外，吸煙會導(dǎo)致鼻內(nèi)和咽喉黏膜發(fā)炎，導(dǎo)致呼吸道狹窄，增加打鼾危險。
　　【治療建議】戒除煙癮，改掉睡前飲酒的不良習(xí)慣。仰臥睡姿也可能增加打鼾危險，最好及時糾正。如果睡覺時經(jīng)常手舞足蹈，則要檢查是否有不寧腿綜合征等疾病。
　　3．鼻子受過傷。如果鼻子曾經(jīng)受過重傷，比如被足球、網(wǎng)球拍擊中等，可能導(dǎo)致骨折、鼻隔膜畸形等，進一步引起睡眠打鼾。
　　【治療建議】鼻子受過外傷，特別是外傷引起塌鼻梁等外觀改變的人，最好到耳鼻喉科全面檢查，必要時施行手術(shù)，以保證兩個鼻孔都能順利呼吸。
　　4．脖子粗短。脖子粗短的人呼吸道周圍附著大量脂肪，導(dǎo)致上呼吸道變窄，影響氣流通過，因而睡覺時更容易打鼾。
　　【治療建議】適當減肥。必要時可使用持續(xù)正壓通氣機（CPAP）及口矯器來治療鼾癥。該儀器通過給呼吸道“吹氣球”的原理，將咽部狹窄的部分擴大。
　　5．扁桃體肥大。扁桃體肥大或者腺樣體肥大容易造成咽喉部氣道狹窄，進而增加睡眠打鼾幾率。另外，咬合過深、下頜后縮，也容易使舌頭阻塞氣道，引起打鼾。
　　【治療建議】從長計議，接受扁桃體切除術(shù)可解決氣道狹窄，降低打鼾風(fēng)險。經(jīng)常做蒸汽熏蒸，也有助于打開氣道。
　　6．過敏。一些患者接觸貓、花粉等致敏物之后，會加重呼吸道阻塞，更容易發(fā)生打鼾。
　　【治療建議】愛過敏的人最好不要將寵物帶進臥室。適當使用類固醇噴鼻劑和抗組胺藥物有助于緩解過敏性鼻塞癥狀。病情嚴重者，可使用鼻擴張器，該方法可有效防止打鼾。▲

（責(zé)任編輯：秋彤）