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英國睡眠管理學(xué)教授 湯姆斯·愛德華

　　幾乎每個人都用“太累了，想睡覺”為理由拒絕過性愛，但一項(xiàng)由睡眠管理專家和兩性關(guān)系咨詢師共同完成的研究發(fā)現(xiàn)，“性愛”與“睡眠”如同一對“小夫妻”，誰也離不開誰，睡得香，性愛好；性愛滿足，睡眠質(zhì)量高。他們通過對2萬人的睡眠質(zhì)量、睡眠習(xí)慣和性愛狀況進(jìn)行分析，得出了一些有趣的數(shù)據(jù)和結(jié)論。
　　八成男人睡醒后有性沖動。79%的男性表示在睡醒之后會有性沖動，而有同樣感覺的女性只占35%。因?yàn)槟行栽谒邥r會有勃起現(xiàn)象發(fā)生，含氧血液進(jìn)入性器官進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)給，讓男性在睡醒后更容易想到性。
　　睡眠影響女性“性愛心情”。超過40%的女性表示，如果睡眠不好，她們更容易對愛人發(fā)脾氣，沒心情進(jìn)行性生活，二人出現(xiàn)矛盾的幾率會更高。
　　每天睡足6小時性愛不受影響。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，與平均每天睡眠不足6小時的人相比，每天睡眠在6小時以上的夫妻性愛次數(shù)更多，婚姻滿意度也較高。睡不夠6小時，性生活出現(xiàn)問題的幾率增高。同時，每天睡眠時間在7～8個小時的伴侶中，有78%的人們表示他們的性生活很開心。
　　打鼾也會危及性愛。打鼾不僅影響自己和伴侶的睡眠質(zhì)量，還會危及性愛。尤其男性打鼾，會導(dǎo)致體內(nèi)缺氧，影響心臟功能，進(jìn)而影響勃起功能。
　　因此，要想擁有良好的性愛，先要睡好覺，夫妻最好做到睡前4小時不要進(jìn)食咖啡、可樂、巧克力、茶等食物；不要把電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品帶進(jìn)臥室；如果打鼾嚴(yán)重要及時就醫(yī)。當(dāng)然，如果偶爾失眠，不要在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，不妨試著來次酣暢淋漓的性愛，可能很快就相擁進(jìn)入夢鄉(xiāng)了?！?/span>

（責(zé)任編輯：秋彤）