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　　赤日炎炎似火燒，難耐的酷暑時節(jié)，極易中暑，突發(fā)的暴雨夾雜電閃雷鳴，會給人身安全帶來很大危險。高溫酷暑天如何保健康和安全成為老百姓眼下最關心的話題。
　　導語：大暑已過，我們進入酷熱的盛夏，盛夏各類使人體致病、致傷的危險因素也隨之上升。提醒大家在盛夏尤其注意保護自身健康。
　　經(jīng)過持續(xù)一周的高溫，前幾日南京剛剛因為大雨略涼快了兩天，轉眼新一輪高溫又要來了。根據(jù)天氣預報，今天白天南京的溫度又要逼近33℃，長江中下游地區(qū)“送走小梅迎來小高”，連續(xù)高溫又要來了。
　　高溫天對健康最大的威脅，除了中暑就是猝死，這些天也頻繁有人中招。
　　6月17日，安慶一個23歲的小伙在高溫下加班12小時后發(fā)生猝死。7月4日，浙江媒體報道，有一位52歲的女性因為胸痛、心梗，險些發(fā)生猝死。7月5日，南京一位醫(yī)生也在上廁所時因為心臟突發(fā)問題，導致猝死。
　　事關生命，咱們絕對不能等攤上大事兒了才做出反應，趕緊讓我們來看看，當高溫遇見猝死，我們該做些什么。
　　心臟
　　但凡猝死大都是心臟惹事
　　其實這幾年猝死的新聞屢見不鮮，而在所有猝死中，心臟原因引起的猝死占了絕大多數(shù)。
　　南京鼓樓醫(yī)院心內科專家徐偉說，所謂猝死，嚴格來說是指當事人在意想不到的情況下，因為某些原因突然發(fā)生自然死亡，而且時間很快，一般都在一個小時之內。而真正的猝死中，心源性猝死占了80%-90%，說“絕大多數(shù)猝死都與心臟有關”并不過分。
　　當然，在現(xiàn)實生活中人們所說的猝死，并不是嚴格按照醫(yī)學標準來的，但這些突然死亡在事后查找原因，會發(fā)現(xiàn)幾乎絕大多數(shù)都能歸結到心臟原因，其中大半都屬于心律失常。
　　有些患者本來就有惡性心律失常，因此發(fā)生猝死；有些患者，是因為心梗之類的原因發(fā)生死亡，但直接致死的還是心?；蛘咂渌膊∫鸬膼盒孕穆墒С，F(xiàn)象。因為心梗會導致心臟血運出現(xiàn)問題，讓心肌壞死，同時心跳突然紊亂、停跳，而患者的死亡恰恰與后者有直接關聯(lián)。
　　中大醫(yī)院心內科專家說，其實臨床上心血管因素導致的死亡里，有一部分患者是因為心衰心臟跳不動了，還有一些突然大出血導致的死亡，剩下的那一大半歸結起來，都和心律失常有關。
　　超過34℃高溫“逼停”心臟
　　江蘇省疾病預防控制中心專家曾經(jīng)進行過調查，結果顯示，一旦城市氣溫低于-5℃，或者高于34℃，疾病發(fā)生和死亡率的曲線就會直線攀爬，其中尤其以身體虛弱的老人最容易出事。
　　當然，要預防可不能等到34℃再有所動作，根據(jù)他們的研究顯示，當氣溫＞31℃時，老人這樣的特殊群體就已經(jīng)不太能耐受，需要開始提前預警、采取措施了，否則疾病隨時可能偷襲。
　　當然，或許你的年紀并不老，自恃年輕、身體健康，但高溫對你的影響仍然不可忽視。
　　專家說，從諸多高溫引起心臟猝死的病例來看，即便是之前全無心臟病史的人群，依舊可能在此時倒下?！笆紫龋瑳]有病史并不代表沒有疾病，也可能他患病而不自知；此外，在氣溫超過33℃時，人體的新陳代謝會顯著高于正常溫度時，猝死風險也更大?！?br /> 　　高溫對血液循環(huán)系統(tǒng)的影響是多方面的，當氣溫超過33℃時，人體新陳代謝顯著加快，心率加快；人體大量排汗，全身血管擴張，血流加快、血流量增大；這些都增加了心臟的負荷。同時，辛勞的心臟，在高溫天卻可能“吃不飽”。因為體表血管擴張，皮下血管的血流量比平時增加了3-5倍，反而影響到了心肌供血，加上交感神經(jīng)興奮性增高，心率加快，冠狀動脈收縮；空氣中濕度增高，含氧量降低……這些因素都可能讓高溫“逼?！毙呐K。
　　“要注意的是，即便是健康人群，身體各方面素質都很好，在極端條件下，一樣可能突然發(fā)生惡性心律失常導致猝死?！毙靷フf，許多沒有顯著器質性心臟病的患者，在飲酒、吸煙和過度勞累后，都可能突然倒下，因為這幾個因素會引起交感神經(jīng)興奮的現(xiàn)象。而極度的交感神經(jīng)興奮，本身就是惡性心律失常的重要誘發(fā)因素。而高溫同樣可能引起交感神經(jīng)的興奮。
　　關鍵詞：
　　風險“疊疊樂”讓心跳告急
　　如果說高溫是一個我們無法有效干預的客觀環(huán)境因素，那么還有一些風險因素，會為高溫推波助瀾，讓風險成倍增加。
　　-情緒
　　夏季的“情緒中暑”問題絕對不只是讓人脾氣暴躁，火氣十足，更會讓人心跳加快、舒張期縮短、心室內傳導加快，引發(fā)各種類型的心律失常。
　　-睡眠
　　夏季因為炎熱，容易導致睡眠不足，而這會使心肌耗氧增加，也是心律失常的誘因之一。有研究認為，若日睡少于5小時，60歲以下成年人患心絞痛、冠心病、心臟病或中風的風險高1倍。
　　-出汗
　　夏季出汗是人體的自然反應，但如果大量出汗，可能造成體內水分和鉀、鈉的大量流失，如果情況嚴重，也可能誘發(fā)惡性室性心律失常。
　　-中暑
　　中暑嚴重時可能致死，這不是新聞，而中暑會影響中樞神經(jīng)的調節(jié)職能，體內熱量積聚損害各個臟器，也影響到心臟。
　　-暴冷
　　如果說前面幾個因素都是高溫引起的，那么最后這個就是為了降溫而出現(xiàn)的新危險因素。
　　專家說，近年來臨床發(fā)現(xiàn)不少急性冠脈綜合征患者，都是因為空調溫度過低，或室內室外頻繁進出而引起的。因為溫差過大，在從一個環(huán)境進入另一個環(huán)境時，可能引起血管突然收縮痙攣或擴張，這種情況下危機隨時發(fā)生。有統(tǒng)計表明，溫差變化10℃以上，心腦血管患者發(fā)生“猝死”的危險性增高3倍。
　　另外，過于豪邁地選擇“冷食”降溫，也可能引起心臟急性發(fā)難。有人提出，這是因為食道途經(jīng)區(qū)域與心臟相近，胃則在心臟的底部。一下進食大量的冷飲，會突然改變心臟周圍區(qū)域的溫度，從而增加不必要的風險。

（責任編輯：秋彤）