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中華口腔醫(yī)學(xué)會(huì)牙周病學(xué)組委員、教授 畢良佳

　　刷牙不正確是導(dǎo)致口腔疾病的主要根源?？墒撬⒀赖闹v究很多，關(guān)于刷牙的注意事項(xiàng)也是眾說(shuō)紛紜。到底哪種刷牙方法才是正確的呢？
　　困惑一：起床后先吃飯還是先刷牙？
　　英國(guó)最近一項(xiàng)研究表明，飯前刷牙比飯后刷牙更有利于保護(hù)牙齒。該研究報(bào)告指出，齲齒形成的主要因素是牙垢與食物中的糖分發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成酸性物質(zhì)腐蝕牙齒。飯后酸性物質(zhì)已經(jīng)形成，且形成速度非?？?。因此，只有在飯前將牙垢去除才能大大減少酸性物質(zhì)的形成，并且飯后最好仔細(xì)漱口。早晨起床后更要在飯前刷牙，可以消滅一整夜口腔內(nèi)滋生的細(xì)菌，去除口腔異味。
　　困惑二：刷牙時(shí)流血，還要繼續(xù)刷嗎？
　　牙齦發(fā)炎、毛細(xì)血管壁變脆后，就不能抵抗正常的刺激，進(jìn)而導(dǎo)致容易出血，這一般都是牙周病的前兆。此時(shí)要繼續(xù)堅(jiān)持刷牙，并且保持正確的刷牙方法，才能改善牙齦狀況，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，炎癥消退就不會(huì)流血了。
　　困惑三：新?lián)Q牙刷時(shí)容易牙齦出血，用幾天就沒事了，是牙刷不好嗎？
　　出血與牙刷也有一定關(guān)系，如果牙齦的炎癥處于炎性水腫期，建議使用軟毛牙刷。一把好的牙刷應(yīng)該具備如下特點(diǎn)：小頭、平頭、毛稍軟。
　　困惑四：軟的刷毛可以刷掉牙齒上的污垢嗎？
　　如果刷毛過(guò)軟，的確會(huì)存在刷不干凈的情況，但是若刷毛太硬，又容易造成牙齦損傷。刷毛的軟硬應(yīng)該因人而異，如牙周病患者必須選擇軟毛牙刷，有利于清潔牙周；無(wú)牙周病的人可選擇刷毛軟硬度中等的牙刷；不建議使用刷毛過(guò)硬的牙刷。
　　困惑五：老人牙齒松動(dòng)、兒童換牙時(shí)期，可以正常刷牙嗎？
　　換牙是正?，F(xiàn)象，不需要額外注意，刷牙方法與成人一樣。但是如果老人出現(xiàn)牙齒松動(dòng)，需要及時(shí)到醫(yī)院檢查牙齦是否有問(wèn)題。此外，一定要注意按時(shí)刷牙，尤其是晚上睡覺前，平時(shí)還可以適當(dāng)按摩牙齦，維護(hù)牙齒健康。
　　困惑六：拔牙、補(bǔ)牙后，牙齦紅腫，這個(gè)時(shí)候能刷牙嗎？
　　除了拔牙后24小時(shí)內(nèi)不能刷牙漱口外，其余情況都可以正常刷牙。
　　困惑七：得了口腔潰瘍，刷牙時(shí)一碰就疼，有時(shí)還出血，是不是就不應(yīng)該刷了？
　　口腔潰瘍時(shí)更要注意口腔衛(wèi)生，否則反倒影響潰瘍愈合?？梢赃x擇稍微軟一些的牙刷，盡量不要讓刷毛接觸潰瘍部位。
　　困惑八：牙膏廣告經(jīng)常號(hào)稱清新口氣，為什么每次刷完牙還會(huì)有口臭？
　　事實(shí)上，牙膏清新的味道只會(huì)在口腔中短暫停留，掩蓋口臭?？诔舻脑蛴泻芏?，比如牙石、齲齒、消化道疾病等，不能指望刷牙解決，應(yīng)該找到原因?qū)ΠY下藥。▲

（責(zé)任編輯：秋彤）