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來源：生命時報 時間：2013-07-20 09:57:01 熱度：1161
戴自桃老人近照。
家住益陽市的戴自桃老人是位酷愛運動的“達人”。她每天堅持做操、壓腿，動作輕松利落，102歲的她彎下腰能用手指碰到自己腳尖。老人身體一直很棒，30多年沒去過醫(yī)院，即使得了感冒，只要喝碗姜湯就能恢復。
老人的女兒陳春秀介紹，老人最愛做運動早上六點鐘左右就起床做操了。提起做操，老人主動起身動了起來。她先向上伸胳膊，再踢踢腿、扭扭腰?！白笕?、右三圈，舒舒服服好身板?！崩先诉呥\動邊哼起自編的歌曲。戴自桃老人說，自己最愛壓腿，壓腿可以鍛煉筋骨，疏通脈絡(luò)。老人還有一項“絕活”，那就是站立后彎下腰能用手指觸碰到自己的腳尖，這個動作不少年輕人都做不來。
或許是因為喜歡運動的緣故，老人胃口特別好，早餐要吃一大碗面加一個雞蛋，一天要吃6兩米飯，肥肉和五花肉更是她的最愛。
她每天還有一門“必修課”——泡腳。每天到了下午三四點，她就會自己準備好熱水，泡30分鐘?！盁o論春夏秋冬，戴自桃都堅持用熱水泡腳，而且這熱水也有講究，里面必須有紅花、艾葉、花椒等藥物，據(jù)說這樣能促進血液循環(huán)。”水一定得燙一點，這樣泡起來才舒服。老人毫無保留地與記者分享他的心得，“從我年輕的時候起，就有這習慣，一天不泡腳，渾身都覺得不對勁。”
戴奶奶性格隨和，既是鄰里中受人尊敬的長者，又是大家最喜歡打交道的朋友，平時社區(qū)的老居民們沒事總喜歡到戴奶奶家坐坐，一方面是嘮家常，另一方面看看有能幫得上忙的事就幫著做了，這讓戴奶奶很高興?！?br />
（李 保）
（責任編輯：秋彤）
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