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來源：長江日報(bào) 時(shí)間：2013-07-14 09:21:13 熱度：899
吃南瓜可保持皮膚細(xì)嫩，南瓜中富含的胡蘿卜素和維生素C，可健脾護(hù)肝；而南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。尤其適宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用。
現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為西葫蘆營養(yǎng)不算最為突出的，但非常適合作為家常菜每天吃。它富含很高的維生素C和鈣質(zhì)，有助夏天防曬。沒有胃口、代謝不好的人，吃一兩次西葫蘆就能感受到效果。無論遵循什么減肥法，減肥的人都通常會(huì)感覺到自己面色發(fā)黃，皮膚松弛。富含水分的西葫蘆能還你水水的本來面目。
（責(zé)任編輯：秋彤）
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