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方文革

　　除了外界不良環(huán)境的影響之外，一些不經(jīng)意間的壞習(xí)慣也會(huì)加重過(guò)敏癥狀。美國(guó)《預(yù)防》雜志近日刊文，給出加重過(guò)敏的9個(gè)不良習(xí)慣。
　　１．睡眠質(zhì)量差。美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，接受焦慮抑郁測(cè)試的過(guò)敏患者，分?jǐn)?shù)高者其過(guò)敏癥狀也相對(duì)重。專(zhuān)家建議，壓力大時(shí)應(yīng)保證足夠睡眠。睡眠質(zhì)量差也會(huì)加重過(guò)敏癥狀。
　　2．飲酒常過(guò)量。丹麥研究發(fā)現(xiàn)，每周多飲1杯酒，過(guò)敏性鼻炎危險(xiǎn)會(huì)增加3%。一大原因是，過(guò)量飲酒會(huì)增加體內(nèi)組胺量，導(dǎo)致鼻塞和眼部瘙癢等過(guò)敏癥狀。
　　3．床單不燙洗。韓國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，用60℃的水燙洗棉質(zhì)床單枕套可殺死100%的螨蟲(chóng)，而40℃的水只能殺死6.5%的螨蟲(chóng)。
　　4．常吸二手煙。美國(guó)國(guó)立環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所稱(chēng)，過(guò)敏患者對(duì)煙草格外敏感。即使沒(méi)有置身吸煙環(huán)境，通過(guò)接觸吸煙人衣物上吸附的污染顆粒也會(huì)引發(fā)過(guò)敏。
　　5．回家不換衣。美國(guó)亞特蘭大哮喘與過(guò)敏診所專(zhuān)家斯坦利·費(fèi)恩曼表示，花粉熱患者外出回家后立即換衣服和淋浴沖洗，有助于去除藏匿在身上、頭發(fā)、衣物和鞋子里的花粉，從而降低過(guò)敏危險(xiǎn)。
　　6．室內(nèi)游泳多。美國(guó)《兒科》雜志刊登一項(xiàng)近期研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常在氯消毒泳池游泳的兒童發(fā)生過(guò)敏的危險(xiǎn)增加3～7倍。專(zhuān)家建議，最好選擇戶(hù)外泳池，避免去每天進(jìn)行氯消毒的泳池。
　　7．室內(nèi)擺盆景。比利時(shí)研究發(fā)現(xiàn)，超過(guò)75%的花粉熱患者對(duì)至少一種室內(nèi)盆景過(guò)敏。盆景植物中的過(guò)敏原會(huì)通過(guò)空氣傳播，誘發(fā)流淚流鼻涕等過(guò)敏癥狀。專(zhuān)家表示，過(guò)敏患者最好不要在室內(nèi)擺放榕屬植物、蘭科植物、棕櫚等盆景。
　　8．服藥不及時(shí)。美國(guó)過(guò)敏性哮喘與免疫學(xué)學(xué)會(huì)過(guò)敏專(zhuān)家詹姆斯·蘇布萊特博士表示，患者在接觸過(guò)敏原之前，或過(guò)敏季節(jié)來(lái)臨前兩周，就應(yīng)服用抗組胺藥物。
　　9．睡前不吃藥。美國(guó)丹佛市國(guó)家猶太人醫(yī)學(xué)和研究中心醫(yī)學(xué)部主任理查德·馬丁博士表示，打噴嚏、流淚和流鼻涕等過(guò)敏癥狀在早上最嚴(yán)重。因此，睡前服用抗過(guò)敏藥物能緩解次日過(guò)敏癥狀。▲

（責(zé)任編輯：秋彤）