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來源：中國(guó)中醫(yī)藥報(bào) 時(shí)間：2013-06-13 18:00:07 熱度：1607
□ 張慧鵬 河南省中醫(yī)院
現(xiàn)在很多人都想減肥，中脘穴是治療肥胖的主穴，中醫(yī)認(rèn)為肥胖是由于脾虛不能運(yùn)化精微，形成痰濕所致。按壓中脘穴則可健脾化濕，使痰濕自消，而體重減輕，又不損傷身體。同時(shí)，中脘穴又可治療各種胃部疾患。
中脘穴位于上腹部，前正中線上，臍中上4寸處。常用的方法是按揉法或摩揉法。摩揉，即是雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上，順時(shí)針或逆時(shí)針方向緩慢圓周推動(dòng)。注意手掌始終緊貼著皮膚，帶著皮下的脂肪、肌肉等組織做小范圍的環(huán)旋運(yùn)動(dòng)。飯后半小時(shí)做最好，力度不可過大，以免出現(xiàn)疼痛和惡心。
（責(zé)任編輯：秋彤）
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