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來源：鳳凰網(wǎng) 時(shí)間：2013-06-13 10:32:30 熱度：4798
中醫(yī)藥膳同源:10大食物可治療10種常見病
魚治哮喘
哮喘患者平時(shí)在飲食上就要多加注意。要吃些溫?zé)?、清淡、松軟的食物，可少食多餐，避免?duì)其他食物忌口，以免失去應(yīng)有的營養(yǎng)平衡。在這個(gè)基礎(chǔ)上要多吃魚。吃魚可以氣到潤肺、補(bǔ)肺的作用，從而緩解哮喘病的癥狀。因?yàn)轸~肉中含有豐富的鎂元素，患嚴(yán)重哮喘的病人，醫(yī)生的建議是最好每日三餐中保證吃至少一頓的魚類或其它海鮮類食物。此外，菠菜也有同樣的功效。
香蕉補(bǔ)充體力
運(yùn)動(dòng)過度，會(huì)造成肌肉酸痛，疲勞以及缺水。在運(yùn)動(dòng)的過程中，身體會(huì)排出大量的汗液，很多礦物質(zhì)也隨著汗水排出體外，特別是鉀和鈉兩種元素。這兩者中納比較容易從食物中得到補(bǔ)充，但鉀元素在體內(nèi)的含量較少，因此運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充含有豐富鉀元素的食品非常必要。香蕉富含鉀元素，是補(bǔ)充鉀最理想的選擇。所以下次在去做健身或大量運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，千萬別忘了給自己帶一兩根香蕉。
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