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來(lái)源：健康報(bào) 時(shí)間：2013-06-08 08:09:00 熱度：1083
●河南省中醫(yī)院體檢治未病中心 姜素麗
中醫(yī)所說的濕熱體質(zhì)的人，往往臉色發(fā)黃、發(fā)暗，皮膚油膩，易生瘡，且紅腫癢痛，口干、口臭且體味較大，脾氣多煩躁，易倦怠、不想動(dòng)彈，臉上出油多，頭發(fā)臟的快，舌苔黃膩厚等。這里推薦夏日去除體內(nèi)濕熱的四個(gè)辦法。
1. 多吃些芳香化濕的蔬菜，如香菜、荊芥、藿香等，適當(dāng)吃些黃豆芽、冬瓜、木瓜、山藥等具有利濕作用的蔬菜。
2. 常用山藥、薏苡仁、綠豆、赤小豆熬粥喝。
3. 用偏于涼性的竹葉、荷葉每天泡茶喝。
4. 夏季白天熾熱，可以趁早上或晚上外出散步。
（責(zé)任編輯：秋彤）
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