四个女学生的精油按摩,我被按摩师做了三次,斗罗:从俘获女神开始无敌小说阅读全文,欧美性做爰片免费视频看将界,色哟哟无码av在线观看,人畜爱爱小说百度云,书记夫人小说免费阅读,国产精品一区二区久久蜜臀内射,小说改编电视剧 原著参与么

●浙江省平陽(yáng)縣鳳巢衛(wèi)生服務(wù)中心 陳日益

　　在炎熱的夏天，可樂(lè)等經(jīng)過(guò)冰鎮(zhèn)的各種碳酸飲料，深受廣大青少年的歡迎和喜愛(ài)。但喝碳酸飲料要講究度，尤其是處在生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年，不宜過(guò)多飲用。
　　碳酸飲料的主要成分為糖、色素、甜味劑、酸味劑、香料及碳酸水等，一般不含維生素，更沒(méi)有蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)素。青少年經(jīng)常喝這種碳酸飲料，不僅得不到生長(zhǎng)發(fā)育所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可能給身體健康帶來(lái)多種危害。
　　妨礙骨骼發(fā)育
　　碳酸飲料大部分都含有磷酸，而磷酸會(huì)潛移默化地影響骨骼生長(zhǎng)，故常喝碳酸飲料骨骼健康就會(huì)受到威脅。因?yàn)槿梭w對(duì)各種元素都是有一定要求的，大量磷酸的攝入會(huì)妨礙鈣的吸收利用，引起體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)。鈣缺失對(duì)于正處在骨骼發(fā)育重要時(shí)期的少年兒童的身體危害極大，無(wú)疑意味著骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)不良。
　　影響消化功能
　　碳酸飲料中含有的足量二氧化碳能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過(guò)蒸發(fā)帶走體內(nèi)熱量，起到降溫作用。但過(guò)多地飲用碳酸飲料，對(duì)腸胃是沒(méi)有好處的，而且還會(huì)影響消化。因?yàn)榇罅康亩趸荚谝种骑嬃现屑?xì)菌的同時(shí)，對(duì)人體腸道內(nèi)的有益菌也會(huì)產(chǎn)生抑制作用，導(dǎo)致正常菌群失調(diào)，從而使消化功能受到破壞。特別是小朋友喜歡喝可樂(lè)、雪碧等飲料，更喜歡汽兒帶來(lái)的刺激，往往一下子喝得太多，在胃腸內(nèi)釋放出大量的二氧化碳，引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂，出現(xiàn)消化不良、惡心、嘔吐、腹瀉等。
　　降低免疫能力
　　為了便于保存和保持富于誘人的口感，以及盡可能地降低成本，很多飲料廠家總是對(duì)添加劑情有獨(dú)鐘，甚至不惜超標(biāo)準(zhǔn)使用。健康的人體血液應(yīng)該呈弱堿性，而且目前飲料中添加碳酸、乳酸、檸檬酸等酸性物質(zhì)較多，加上近年來(lái)人們生活水平的提高，攝入的肉、魚(yú)、禽等動(dòng)物性食物比重越來(lái)越大，使許多人的血液呈酸性，如再攝入較多的酸性物質(zhì)，使血液長(zhǎng)期處于酸性狀態(tài)，人就容易疲勞，使免疫力下降，各種致病的微生物便會(huì)乘虛而入，于是引起各種相應(yīng)疾病。
　　腐蝕牙齒
　　英國(guó)科學(xué)家最新發(fā)現(xiàn)，碳酸飲料是腐蝕少年兒童牙齒的重要原因之一。研究報(bào)告顯示：常喝碳酸飲料會(huì)令孩子齒質(zhì)腐損的幾率增加。如果每天喝4杯以上的碳酸飲料，12歲~14歲這個(gè)年齡段孩子齒質(zhì)腐損的可能性將增加很多。在接受調(diào)查的1000名青少年中，12歲孩子飲用碳酸飲料的比例為76%，14歲孩子為92%。而在所有年齡段的被調(diào)查者中，有40%的人每天喝3杯以上的碳酸飲料。碳酸飲料中含有的各種添加劑、增味劑和有機(jī)酸等化學(xué)物質(zhì)，是造成牙齒腐損的罪魁禍?zhǔn)住?br /> 　　引起身體肥胖
　　碳酸飲料的甜香是吸引小朋友的重要原因，可樂(lè)一般含有大量糖分。夏季天氣炎熱，人體每天的補(bǔ)水量為2000毫升左右，小朋友由于生性好動(dòng)，出汗比較多，補(bǔ)水量還要相對(duì)大一些。如果用飲料來(lái)代替正常飲水的話，飲料中過(guò)多的糖分被人體吸收儲(chǔ)存，長(zhǎng)期飲用非常容易引起肥胖。體內(nèi)過(guò)量的糖分還會(huì)給少年兒童嬌嫩的腎臟帶來(lái)沉重負(fù)擔(dān)，這也可能是導(dǎo)致少年兒童糖尿病的隱患之一。
　　不利精神健康
　　許多青少年在吃了某些食品后，會(huì)變得非常亢奮、難以入睡，尤其是吃了巧克力、碳酸飲料（尤其是可樂(lè)）或其他甜食后，精力充沛、情緒高昂，顯得極度活躍。專家認(rèn)為，飲料中的糖和食品添加劑（如咖啡因等）令少年兒童過(guò)度興奮、注意力無(wú)法集中。
　　因此，為了青少年的健康成長(zhǎng)，夏季解渴補(bǔ)水應(yīng)以涼白開(kāi)最好。家長(zhǎng)和老師要經(jīng)常提醒孩子或?qū)W生平時(shí)少喝碳酸飲料，青少年更要自覺(jué)做到不過(guò)量喝碳酸飲料。同時(shí)，每次喝碳酸飲料后，要及時(shí)再喝點(diǎn)白開(kāi)水漱口，以保護(hù)牙齒健康。

（責(zé)任編輯：秋彤）