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    不同人種，不同年齡，不同性別，皮膚的狀態(tài)、顏色、質(zhì)地各不相同。只有健康的皮膚才是最美麗的。怎樣才能夠達(dá)到健康美麗的狀態(tài)呢？
    美容院、化妝品、各種激光以及整形手術(shù)固然會(huì)讓皮膚暫時(shí)顯現(xiàn)美麗，而中醫(yī)以花草為原料，采用內(nèi)調(diào)、外養(yǎng)的方法，不僅能夠健康身體，而且以內(nèi)養(yǎng)外，達(dá)到長久美容養(yǎng)顏的效果。
    在日前由北京市中醫(yī)管理局、東城區(qū)人民政府主辦的第六屆北京中醫(yī)藥文化宣傳周暨第五屆地壇中醫(yī)藥健康文化節(jié)上，專家講解了怎樣根據(jù)個(gè)體狀況制定適合自己的養(yǎng)生保健方法。給大家介紹三種皮膚最常見的狀態(tài)。
    面色黃
    《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說，“黃欲如羅裹雄，不欲如黃土?！笔侵更S膚色應(yīng)當(dāng)像羅帕裹住雄黃的顏色，是有光澤的，微微地透著黃色，而不應(yīng)當(dāng)是黃土一樣的顏色。當(dāng)你的皮膚出現(xiàn)像黃土一樣的顏色時(shí)，就說明身體出現(xiàn)了問題。30歲以后的女性，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)黃土面色，被我們稱為“黃臉婆”。
    黃臉原因：
    隨著年齡的增長，人的代謝速度逐漸減慢，年齡是一個(gè)因素。其次，黃顏色跟脾胃相關(guān)。如果平時(shí)不注意飲食，思慮過重，久不運(yùn)動(dòng)就會(huì)傷脾胃，導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。再者是體內(nèi)有濕氣，脾胃不能夠代謝廢物和垃圾，就會(huì)出現(xiàn)面目浮腫、皮膚松弛、面色萎黃的表現(xiàn)，也容易出現(xiàn)糖尿病、痛風(fēng)、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化等。有些人皮膚長濕疹，也和體內(nèi)濕氣重有關(guān)。
    黃臉預(yù)防：
    多吃健脾胃祛濕氣的食物。如薏仁米、山藥、白扁豆，粗糧。對(duì)于喜歡肉類食物的人，可以配用草果、豆蔻、砂仁等，平時(shí)用陳皮泡水，或者外用柑橘類精油都有幫助。還要注意少吃甜食、黏膩食物、冷食。
    除了調(diào)整飲食，還需要注意情緒，盡量保持平和的心境和健康的心態(tài)。
    面色紅
    許多年輕人，血?dú)夥絼?，面色發(fā)紅?！澳樕t潤”、“面若桃花”都是形容紅潤的膚色。也許有人會(huì)說，紅膚色不挺好的嗎？但是，有時(shí)紅膚色也會(huì)出現(xiàn)問題。
    紅臉原因：
    不健康的紅膚色有兩種情況：兩顴潮紅、烘熱汗出、五心煩熱，主要是陰虛，多見于更年期、肺結(jié)核等。《紅樓夢(mèng)》里的林黛玉也是兩顴發(fā)紅，其實(shí)也是陰虛的表現(xiàn)。再一個(gè)是滿面紅光、語高聲粗、性急易怒，主要是陽亢，多見于高血壓、急性熱病等。
    紅臉預(yù)防：
    對(duì)于陰虛內(nèi)熱的情況，不能使用苦寒藥物，例如黃連、瀉火藥物等。尤其是50歲左右的女性，實(shí)際上都是虛火。所以應(yīng)當(dāng)養(yǎng)陰、平衡陰陽。中醫(yī)講究酸甘化陰，酸甜味道的食材是非常養(yǎng)陰的，可以多喝梨汁、酸梅湯，平時(shí)也可用白茅根泡水。還可將味酸的五味子和味甘的甘草一起泡水，也能起到養(yǎng)陰的作用。
    小貼士：
    《溫病條辨》有個(gè)五汁飲，組成：梨汁、荸薺汁、鮮葦根汁、麥冬汁、藕汁(或用蔗漿)。
    用法：取上五汁，臨時(shí)斟酌多少，和勻涼服。不甚喜涼者，重湯燉溫服。該飲品有甘寒清熱，生津止渴的功效，可以治療太陰溫病，熱灼津傷，口渴，吐白沫，黏滯不快者。   
    一些年輕小伙皮膚發(fā)紅，火氣很旺。這種情況多是實(shí)火。先弄清是哪個(gè)臟器上火了，比如肝火、心火、肺火、還是胃火。再根據(jù)不同臟器，選擇不同治療方法。偏于上者要散火，如伴有咽痛者，可以用薄荷、桔梗、金銀花；偏中者，要消導(dǎo)，如胃火可以用萊菔子；偏下者要利尿，可以用車前草、玉米須（龍須茶）、西瓜、苦瓜、柚子、紅小豆、綠豆等均是不錯(cuò)的選擇。
    另外春天、夏天，肌膚容易過敏發(fā)紅，可以用綠茶或者馬齒莧泡水冷敷。
    面色黑
    《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“黑欲如重漆色，不欲如地蒼。”健康的黑色要像層層刷過的油亮的黑漆，不能像青黑色的土一樣。
    黑臉原因：
    根據(jù)中醫(yī)理論，膚色黑而晦暗多辯證為血瘀、水氣（陽虛）、腎虛，面色發(fā)黑的人經(jīng)常是腎虛、陽氣不足的人。在老年人和男性中腎虛情況更為多見。因腎虛而面黑者，多伴有目眶發(fā)黑、腰酸腿軟、耳鳴耳聾、關(guān)節(jié)疼痛、骨質(zhì)疏松等癥狀。有些女性月經(jīng)不調(diào)、乳房脹痛、情緒抑郁、顏面浮腫、怕冷、抵抗力差，有可能是腎虛，但更多可能是陽氣不足的表現(xiàn)。
    黑臉預(yù)防：
    中醫(yī)里經(jīng)常說春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。對(duì)于陽性不足的人，應(yīng)該注意在春夏多去補(bǔ)陽，多吃些溫補(bǔ)的食材，在天氣好的時(shí)候多曬曬太陽，到戶外多走走。血瘀者適合食用柑橘、辛辣、藏紅花、雪蓮等；因水氣者，宜食用溫陽的食品，如韭菜、桂皮、玉米須等。因腎虛面黑者，宜食用黑豆、黑木耳、香菇、黑芝麻、桑葚等黑色食品。   制圖安旭紅H118
    中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師 宋坪

（責(zé)任編輯：秋彤）